Artikler om parforhold og parcoaching.
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt
De seks kerneprocesser i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er alle sammenhængende og arbejder i synergi for at øge psykologisk fleksibilitet.
Disse processer er ikke teknikker, men snarere overordnede måder at tilgå tanker og følelser på, der hjælper med at ændre forholdet til dem i stedet for at forsøge at kontrollere eller fjerne dem.Read More »Hvad er de seks kerneprocesser i ACT?
Oplever du, at din partner sjældent spørger ind til dig og dine følelser?
Føler du dig overset og ikke forstået?
I et parforhold er det afgørende, at begge parter føler sig set, hørt og anerkendt.
Manglende nysgerrighed og interesse fra din partners side kan skabe en følelse af ensomhed og mistrivsel.
Denne artikel vil undersøge, hvorfor det er så vigtigt for det feminine at blive spurgt ind til, hvordan det kan skabe problemer, og hvad I kan gøre for at forbedre jeres kommunikation.Read More »Han spørger ikke ind til mig
Vold i parforhold er et alvorligt problem, der påvirker mange relationer.
Det er vigtigt at forstå, at vold ikke kun er fysisk; den kan også være psykisk og følelsesmæssig.
Disse former for vold er ofte indbyrdes forbundne og kan eskalere over tid.
I kan mærke, at I går på æggeskaller i forholdet, og er usikre på hvor I har hinanden.Read More »Voldeligt parforhold
Effektiv Kommunikation i parforholdet er en proces, der kræver viden, øvelse og gentagelse, lidt ligesom at lære et nyt sprog.
Det handler ikke kun om at udveksle ord, men også om kropssprog, timing, hvor og hvornår, og den grundlæggende indstilling til hinanden.Read More »Effektiv kommunikation
At finde sammen igen med en tidligere partner kan være en smuk og givende rejse, men det kræver mere end blot et ønske om at vende tilbage til det gamle.
Det kræver en bevidst indsats for at lære nye strategier, opbygge tillid og skabe et forhold, der er stærkere end før.
Denne artikel udforsker de vigtigste aspekter af at genforenes med en ekskæreste eller ægtefælle og hvordan I kan skabe en varig og kærlig relation.Read More »Par, som finder sammen igen
I parterapi kan det være afgørende at finde en terapeut, der passer til jeres behov og præferencer.
En mandlig parterapeut kan bringe et unikt perspektiv ind i rummet, og dette kan adskille sig en hel del fra en kvindelig terapeut.
Det handler ikke om, at det ene køn er bedre end det andet, men om de forskellige tilgange og dynamikker, der kan opstå.Read More »Mandlig parterapeut
Kriser i parforhold er en uundgåelig del af livet.
Ved at forstå de forskellige typer af kriser og lære effektive strategier til håndtering, kan i styrke jeres forhold og komme stærkere ud på den anden side.
Husk at kommunikation, accept, selvmedfølelse og professionel hjælp kan være værdifulde værktøjer.
Det er også vigtigt at huske på, at “du har magt over dit sind – ikke over eksterne begivenheder“.Read More »Krise parforhold
I et parforhold er tillid, respekt og åbenhed afgørende for et sundt og lykkeligt samliv.
Men hvad sker der, når manipulation sniger sig ind?
Denne artikel udforsker de skadelige effekter af manipulation, hvordan det ofte (altid!) er tillært, og vigtigst af alt, hvordan I kan bryde de negative mønstre og skabe et mere kærligt forhold.Read More »Manipulation i parforhold
Konflikter er uundgåelige i ethvert parforhold.
Det er ikke antallet af skænderier, der afgør, om forholdet er sundt, men måden I slås på.
At kunne håndtere konflikter på en konstruktiv måde er afgørende for at opretholde et kærligt og respektfuldt forhold.
Denne artikel vil guide jer gennem nogle effektive metoder til at lytte til den vrede partner, bruge “Brønden” til at udtrykke følelser og skabe tryghed.Read More »Konflikthåndtering i parforhold
Foragt er en af de mest ødelæggende følelser i et parforhold.
Det er mere end bare uenighed eller irritation; det er en følelse af dyb afsky og manglende respekt for din partner.
Når foragten får lov at slå rod, kan den langsomt, men sikkert, nedbryde selv de stærkeste bånd og føre til en følelse af ensomhed og mistrivsel.
Denne artikel vil undersøge foragtens væsen, dens konsekvenser, og hvad du kan gøre for at bryde dens onde cirkel.Read More »Foragt i parforhold
I et parforhold er ærlighed og tillid fundamentale.
Men hvad sker der, når løgnen sniger sig ind?
Er alle usandheder lige skadelige, og hvordan tackler I bedst de forskellige former for ‘løgn’?
Denne artikel udforsker de mange nuancer af løgn i parforholdet og giver jer redskaber til at navigere i dem.Read More »Når partneren lyver
I et parforhold er der mange følelser og impulser, der kan trække i forskellige retninger.
Men hvad nu hvis I havde et fælles kompas, der kunne guide jer igennem de stormfulde vande?
Det er her, fælles værdier og mål kommer ind i billedet.
I denne artikel vil I lære, hvordan I sammen kan finde jeres fælles værdigrundlag og bruge det som et stærkt fundament for et kærligt og varigt forhold.Read More »Værdier i parforholdet
I et parforhold kan det ofte føles som om, at mænd og kvinder kommer fra to forskellige planeter.
De ser verden forskelligt, de udtrykker sig forskelligt, og de har forskellige behov.
Denne artikel, inspireret af bogen “Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus” af John Grey, vil udforske nogle af de mest grundlæggende forskelle mellem kønnene og give jer en forståelse for, hvordan I kan navigere i disse forskelligheder.Read More »Mars & Venus
Et dødt parforhold kan føles som en tilstand, hvor al gnist og intimitet er forsvundet.
Hverdagen er blevet rutinepræget, og I lever mere som søskende eller bofæller end som et kærligt par.
Der er ingen spontanitet, ingen passion, og det hele er blevet en smule kedeligt.
Det er en smertefuld situation, der kan føre til utilfredshed, sidespring, misbrug eller afhængighed, hvis den ikke tackles.
I denne artikel vil vi undersøge, hvordan et parforhold kan ende i denne tilstand, og hvad I kan gøre for at genoplive gnisten.Read More »Dødt parforhold
I et parforhold er god kommunikation afgørende for at opbygge tillid, intimitet og et stærkt fundament.
Det handler ikke bare om at udveksle ord og holdninger, men om virkelig at forstå hinanden.
Kommunikation er en kompleks proces, der involverer både verbale og nonverbale elementer.Read More »Hjælp til kommunikation i parforholdet
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en evidensbaseret psykoterapeutisk tilgang, der har til formål at øge den psykologiske fleksibilitet hos mennesker.
I stedet for at fokusere på at ændre eller reducere negative tanker og følelser, lærer ACT folk at acceptere dem og samtidig handle i overensstemmelse med deres personlige værdier.
ACT betragtes som en del af den “tredje bølge” af adfærdsterapi, der bygger videre på traditionelle kognitive og adfærdsterapeutiske metoder.Read More »Hvad er Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?
Skilsmisse er en alvorlig beslutning, der ofte træffes i svære tider.
Det er vigtigt at huske, at det kan have store konsekvenser, ikke kun for jer som par, men også for jeres eventuelle børn.
Hvis I har børn sammen, bør en skilsmisse virkelig være den allersidste udvej.
Mange gange er der bedre løsninger, som kan hjælpe jer med at genfinde glæden, tilliden, trygheden og kærligheden i parforholdet.
I denne artikel vil vi se på, hvorfor skilsmisse ofte ikke er svaret, og hvordan I kan håndtere jeres problemer mere konstruktivt.Read More »Skilsmisseadvokaterne
I et parforhold er det naturligt, at der opstår udfordringer på grund af vores forskelligheder.
Vi kommer fra forskellige baggrunde, har forskellige værdier, og udtrykker følelser på forskellige måder.
Disse forskelle kan berige vores liv, men de kan også skabe grobund for misforståelser og manglende empati.
Det er ikke ualmindeligt, at par oplever, at det er svært at sætte sig i hinandens sted, hvilket kan føre til følelser af ensomhed og frustration.Read More »Manglende empati i parforhold
Lidenskab i et parforhold er en intens følelse af begejstring, begær og dyb forbindelse med din partner.
Det er den gnist, der får hverdagen til at føles spændende, og som skaber en følelse af nærhed og intimitet.
Lidenskab og passion er ikke kun fysisk; det omfatter også en stærk emotionel og mental tiltrækning.
Det er en følelse af at være levende og forbundet på et dybt plan.
Det er den kraft, der bringer to mennesker tættere sammen, og den energi, der holder et forhold levende og vibrerende.Read More »Hvad betyder lidenskabelig?
Løgn i parforhold er et komplekst emne, der rækker ud over de åbenlyse usandheder.
Det handler også om de små, ‘beskyttende’ løgne, overdrivelser og den måde, vi fremstiller os selv på.
Forståelse af disse forskellige former for løgn og deres motiver er afgørende for at opbygge et tillidsfuldt og sundt forhold.
Denne artikel vil udforske de mange facetter af løgn i parforhold og tilbyde praktiske redskaber til at håndtere dem.Read More »Løgn i parforhold