Artikler om parforhold og parcoaching

De seks kerneprocesser i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er alle sammenhængende og arbejder i synergi for at øge psykologisk fleksibilitet.
Disse processer er ikke teknikker, men snarere overordnede måder at tilgå tanker og følelser på, der hjælper med at ændre forholdet til dem i stedet for at forsøge at kontrollere eller fjerne dem.

Det feminine har et dybt behov for at føle sig forstået og at der bliver “spurgt ind til”. Når det maskuline ikke imødekommer dette behov, kan der opstå frustration og problemer. For at forbedre kommunikationen skal begge parter lære at udtrykke deres behov tydeligt, udvise empati og tale samme “sprog”. Det handler om at give sin partner det, han eller hun har brug for, for at føle sig elsket og værdsat.

Denne artikel har berørt forskellige former for vold i parforhold, herunder fysisk, psykisk og følelsesmæssig vold. Det er tydeliggjort, hvordan disse former for vold kan være indbyrdes forbundne og forstærke hinanden i en skadelig spiral. Både den direkte voldsudsatte og børnene påvirkes negativt af volden. Artiklen understreger vigtigheden af at søge hjælp og tilbyder praktiske råd som mindfulness, selvmedfølelse og brug af “jeg-udsagn”. Det vigtigste er at huske, at vold aldrig er acceptabelt, og at der er hjælp at hente.