Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Han spørger ikke ind til mig

  • Anslået læsetid: 6 min read

Udfordringen for det feminine

kommunikationOplever du, at din partner sjældent spørger ind til dig og dine følelser?
Føler du dig overset og ikke forstået?

I et parforhold er det afgørende, at begge parter føler sig set, hørt og anerkendt.
Manglende nysgerrighed og interesse fra din partners side kan skabe en følelse af ensomhed og mistrivsel.

Denne artikel vil undersøge, hvorfor det er så vigtigt for det feminine at blive spurgt ind til, hvordan det kan skabe problemer, og hvad I kan gøre for at forbedre jeres kommunikation.Read More »Han spørger ikke ind til mig

Voldeligt parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

En Skadelig Spiral af Fysisk, Psykisk og Følelsesmæssig Vold

Forstå Voldens Kompleksitet

voldelige parforholdVold i parforhold er et alvorligt problem, der påvirker mange relationer.

Det er vigtigt at forstå, at vold ikke kun er fysisk; den kan også være psykisk og følelsesmæssig.
Disse former for vold er ofte indbyrdes forbundne og kan eskalere over tid.
I kan mærke, at I går på æggeskaller i forholdet, og er usikre på hvor I har hinanden.Read More »Voldeligt parforhold

Effektiv kommunikation

  • Anslået læsetid: 4 min read

effektiv kommunikationEffektiv Kommunikation i parforholdet er en proces, der kræver viden, øvelse og gentagelse, lidt ligesom at lære et nyt sprog.

Det handler ikke kun om at udveksle ord, men også om kropssprog, timing, hvor og hvornår, og den grundlæggende indstilling til hinanden.Read More »Effektiv kommunikation

De 4 tendenser i “The Four Tendencies”

  • Anslået læsetid: 7 min read

Forstå din partner: De fire tendenser i parforholdet

the four tendencies af gretchen rubinI et parforhold er det afgørende at forstå hinanden for at kunne navigere gennem de udfordringer, der uundgåeligt opstår.

En model, der kan hjælpe med denne forståelse, er Gretchen Rubins ”The Four Tendencies” (de fire tendenser).
Denne model beskriver fire forskellige måder, hvorpå folk reagerer på forventninger – både indre og ydre.

Ved at identificere din egen og din partners tendens, kan I opnå en større bevidsthed om jeres adfærdsmønstre og dermed forbedre kommunikationen og samarbejdet i jeres parforhold.
Det nemlig vigtigt at forstå, hvordan din partner oplever verden, da I muligvis har forskellige strategier og måder at opfatte tingene på.Read More »De 4 tendenser i “The Four Tendencies”

Par, som finder sammen igen

  • Anslået læsetid: 6 min read

Når kærligheden kalder igen: At finde sammen på ny

finde sammen igenAt finde sammen igen med en tidligere partner kan være en smuk og givende rejse, men det kræver mere end blot et ønske om at vende tilbage til det gamle.
Det kræver en bevidst indsats for at lære nye strategier, opbygge tillid og skabe et forhold, der er stærkere end før.

Denne artikel udforsker de vigtigste aspekter af at genforenes med en ekskæreste eller ægtefælle og hvordan I kan skabe en varig og kærlig relation.Read More »Par, som finder sammen igen

Mandlig parterapeut

  • Anslået læsetid: 4 min read

Forskelle, Fordele og Fokus på Resultater

Det Mandlige Perspektiv i Parterapi

mandlig parterapeutI parterapi kan det være afgørende at finde en terapeut, der passer til jeres behov og præferencer.
En mandlig parterapeut kan bringe et unikt perspektiv ind i rummet, og dette kan adskille sig en hel del fra en kvindelig terapeut.

Det handler ikke om, at det ene køn er bedre end det andet, men om de forskellige tilgange og dynamikker, der kan opstå.Read More »Mandlig parterapeut

Krise parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read

Når krisen rammer: Forståelse og håndtering af udfordringer i parforholdet

krise parforhold Kriser i parforhold er en uundgåelig del af livet.

Ved at forstå de forskellige typer af kriser og lære effektive strategier til håndtering, kan i styrke jeres forhold og komme stærkere ud på den anden side.

Husk at kommunikation, accept, selvmedfølelse og professionel hjælp kan være værdifulde værktøjer.
Det er også vigtigt at huske på, at “du har magt over dit sind – ikke over eksterne begivenheder“.Read More »Krise parforhold

Manipulation i parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read

En usynlig fjende

manipulationI et parforhold er tillid, respekt og åbenhed afgørende for et sundt og lykkeligt samliv.

Men hvad sker der, når manipulation sniger sig ind?

Denne artikel udforsker de skadelige effekter af manipulation, hvordan det ofte (altid!) er tillært, og vigtigst af alt, hvordan I kan bryde de negative mønstre og skabe et mere kærligt forhold.Read More »Manipulation i parforhold

Konflikthåndtering i parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Lyt til vreden og skab tryghed

konflikthåndteringKonflikter er uundgåelige i ethvert parforhold.
Det er ikke antallet af skænderier, der afgør, om forholdet er sundt, men måden I slås på.
At kunne håndtere konflikter på en konstruktiv måde er afgørende for at opretholde et kærligt og respektfuldt forhold.

Denne artikel vil guide jer gennem nogle effektive metoder til at lytte til den vrede partner, bruge “Brønden” til at udtrykke følelser og skabe tryghed.Read More »Konflikthåndtering i parforhold

Foragt i parforhold

  • Anslået læsetid: 8 min read

Foragt er gift for kærligheden

foragtForagt er en af de mest ødelæggende følelser i et parforhold.
Det er mere end bare uenighed eller irritation; det er en følelse af dyb afsky og manglende respekt for din partner.

Når foragten får lov at slå rod, kan den langsomt, men sikkert, nedbryde selv de stærkeste bånd og føre til en følelse af ensomhed og mistrivsel.

Denne artikel vil undersøge foragtens væsen, dens konsekvenser, og hvad du kan gøre for at bryde dens onde cirkel.Read More »Foragt i parforhold