Spring til indhold

Parforholdet

Få styr på jeres parforhold hos parcoach Mikael Hoffmann. Det vil I ikke fortryde.

Parcoaching i København og omegn.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt

 

Den første jul sammen!

  • Anslået læsetid: 6 min read

En god oplevelse

julHvordan sikrer man sig, at den første jul sammen med sit livs lys ikke bliver en rigtig dårlig og frustrerende oplevelse – eller måske den sidste?

Hvis dette er jeres første jul som par, så stort til lykke! Den første jul sammen kan være meget speciel, og I kan gøre jeres til, at det bliver en mindeværdig oplevelse.
Mange lægger store følelser i højtider og traditioner.
Nogle mere end andre, så hvis forventningerne er for forskellige, og de ikke bliver italesat inden det går løs, kan de give nogle ubehagelige knaster i parforholdet fremover.Read More »Den første jul sammen!

Julegaver

  • Anslået læsetid: 5 min read

Hvad giver vi hinanden i julegave?

Eller som gaver i almindelighed til hverdag?

Desværre er der alt for mange mennesker, der får noget, de enten ikke har ønsket sig, eller som de ikke bryder sig om.
julegaverGaven er givet i den bedste mening, men måske er modtageren alligevel ikke tilfreds.
Enten bider modtageren det i sig, eller også kommer modtageren til at udtrykke sig på en måde, der kan lyde kritiserende og bebrejdende.Read More »Julegaver

Tror du på julemanden?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Tro

julen og parforholdetKan du mon huske dengang du var lille og (med stor sandsynlighed) troede på julemanden?
Du var sikkert fuldstændig overbevist om, at han fandtes…

Men en dag begyndte du at tvivle på, om julemanden måske var din far i udklædning…
Og at julemanden måske slet ikke findes.
En tvivl indfandt sig, og du gjorde dig nogle nye erfaringer.Read More »Tror du på julemanden?

Julen presser parforholdet

  • Anslået læsetid: 3 min read

Prioritering kan få styr på julen og fjerne den ødelæggende stress fra den vidunderlige julehygge

julI december måned er det som om at mange ting klumper sig sammen.
Børnene vil både kælke, lave juledekorationer, julemarkeder skal besøges, og der skal bages kager.

Samtidig er der ekstra pres på jobbet, fordi året skal afsluttes og mange virksomheder har højsæson i julemåneden.
Endvidere er der julefrokoster, arrangementer, familiebesøg, indkøb og meget mere.
Man kan let komme til at føle sig klemt mellem ægtefælle, børn, familie, venner og arbejdsplads.Read More »Julen presser parforholdet

Sådan kommer I igennem julen på en god måde

  • Anslået læsetid: 5 min read

5 check-punkter til en bedre jul

parforhold julJulen kan være en meget stressende tid.
Det er en tid, hvor der kan være stor forskel mellem, hvad vi ønsker (vores fantasi) og virkeligheden.
At ”tapetsere” oven på revner i parforholdet eller på følelsesmæssige sår kan virke som den eneste måde at komme igennem juletiden på, selv om der inderst inde er følelser af ensomhed, sorg eller vrede.

Forventninger til julen og nytåret er store og har eksisteret i måneder, både på TV, i butikkerne, på Facebook og kan næsten mærkes i luften. Det er svært at undgå.Read More »Sådan kommer I igennem julen på en god måde

Sådan minimeres den (d)årlige jule-stress

  • Anslået læsetid: 7 min read

5 konkrete check-punkter til at forhindre stress (længe) inden jul

JuletræAlt for mange mennesker får betydeligt mere travlt op til jul, end de har i de øvrige måneder af året.

Indkøbslisterne er lange og mange.
Der skal gøres rent, bages, laves mad, og juletræet skal pyntes.
Alles forventninger skal helst indfries.
Måske skal der også løbes hurtigere på arbejdet inden juleferien. Read More »Sådan minimeres den (d)årlige jule-stress

7 tips til at komme tilbage til hverdagen efter ferien

  • Anslået læsetid: 7 min read

En ferie bør være belønningen for en stor indsats og hårdt arbejde.

ferieMen at vende tilbage fra en tiltrængt pause kan blive en forfærdelig nedtur.

Lige efter at du og I kommer tilbage fra en fantastisk ferie, kan det føles enormt godt og dejligt. Du har været af sted uden forpligtelser, sammen med mennesker, du holder af. Du har formentlig slappet af, og gjort lige hvad det passede dig.
Men pludselig er du tilbage på arbejde med hverdagen og dens rutiner.

Imidlertid behøver overgangen tilbage til hverdagslivet ikke at blive et mareridt. Read More »7 tips til at komme tilbage til hverdagen efter ferien

Hvad gør man efter en ferie?

  • Anslået læsetid: 5 min read

Hvordan har din ferie været?

God eller dårlig?
Hvordan kommer man godt tilbage på sporet igen?
Hvilken indflydelse kan hverdagen have på parforholdet, når der ikke er ferie længere?
Efter ferien
I ferien er du og din ægtefælle/partner måske kommet så tæt på hinanden, at det kan have skabt en alvorlig stressfaktor for parforholdet.
Pladsen på hotelværelset eller i sommerhuset er mindre end i dagligdagen, og man er sammen i længere tid ad gangen.
I hverdagen finder man ofte en måde at være sammen på, hvor der er en klar rollefordeling og komfortabel plads til den enkelte.
Men på en familieferie ændres rammerne, og der kan komme nogle følelsesmæssige og praktiske ting ind over, som kan gøre det svært at opretholde en facade.
Du kan føle dine grænser invaderet af din partner og dine børn, hvilket kan skabe frustration og ubehagsfølelse.
Det er ret normalt, at antallet af skilsmisser øges efter en ferieperiode.
Det er en helt naturlig konsekvens af den måde, mange har valgt at leve på.Read More »Hvad gør man efter en ferie?

Sådan forbereder du dig til sommerferien

  • Anslået læsetid: 3 min read

Forventningsafstemning

sommerferienHvad kan man gøre, for at få det bedste ud af ferien, både for sig selv, for sin ægtefælle/kæreste og for resten af familien?
Hvordan kan man indfri sine store forventninger, og samtidig forebygge konflikter på ferien?

Her er fem gode råd:

1) Forbered jer i god tid

Mange mennesker er meget stressede lige op til ferien.
Meget skal ordnes og færdiggøres, inden man kan holde fri.
Det kan imidlertid tage helt op til en uge at geare ned efter en hektisk periode på arbejdet.
Hav derfor tålmodighed både med dig selv og din partner de første dage af ferien.
Sørg også for at få afstemt forventningerne med hinanden.
Se www.parforhold-parterapi.dk/forventningsafstemning
Read More »Sådan forbereder du dig til sommerferien

Ferietid kan blive til krisetid

  • Anslået læsetid: 4 min read

Parforholdet i krise

Ferie og kriseFerie er anderledes end hverdag.
Sådan skal det selvfølgelig også helst være.
Men samværet med familien i mange timer hver dag og tæt sammen, kan sætte relationerne under pres.
Både mellem de voksne, og mellem børn og voksne.
Uanset om I er i eget sommerhus eller et andet kendt sted, kan et nyt og måske ukendt feriested for de fleste mennesker være en stressfaktor.
Oven i alt det er der så den anderledes og tættere måde at være sammen på i en længere periode end blot en normal weekend i løbet af året.

Det bedste råd til en god ferie er,

Read More »Ferietid kan blive til krisetid

Valentinsdag

  • Anslået læsetid: 3 min read

Kærlighed!

Hvert år den 14. februar er det Valentinsdag. Den er kendt som “de elskendes helligdag”.
På denne dag udveksler mange par blomster, kort, chokolade og andre former for kærlige gaver.

Afholdelse af Valentinsdag i Danmark er en relativt ny tradition. I USA, hvor Valentine’s Day er mere populært end i Danmark, bliver der hvert år sendt 192 millioner valentinskort.Read More »Valentinsdag

Prioritering i parforholdet

  • Anslået læsetid: 2 min read

prioritering– Hvordan kan vi undgå skilsmisse, frustreret liv og forvirrede børn?

– Hvordan kan vi sikre os et langt og lykkeligt liv sammen med vores hjertes udkårne, og samtidig have velfungerende børn?

– Hvordan vedligeholder vi bedst vores parforhold, så det varer livet ud?Read More »Prioritering i parforholdet

Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

  • Anslået læsetid: 2 min read

Hvad er det, der binder et parforhold sammen?

Hvad er kittet mellem glas og ramme i et vindue?
Eller cementen mellem murstenene i en mur?
Vi er jo alle sammen både vidt forskellige og nok også helt ens…
Ikke mindst med to mennesker i et parforhold.

parforhold parterapi rigtigtSelv om vi alle er individuelle, kommer der alligevel her en liste over nogle af de ting, de lykkelige ægtepar gør.
Måske er det til forskel fra de par, der ikke er så lykkelige.Read More »Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

7 tips til Mandens Bedste Ferie

  • Anslået læsetid: 8 min read

Mænd og kvinder er forskellige

parforholdDe fleste mænd har nogle helt klare forventninger til, hvordan en rigtig god sommerferie vil forløbe.
Der skal for eksempel være fred og ro, sjov og leg, gode oplevelser, god sex med kvinden, – og meget gerne noget, man kan prale med, når man kommer hjem.

Hvad de fleste mænd ikke har lyst til, er en sur kvinde, stress, jag og krævende børn. Desværre viser alt for mange erfaringer, at forventningerne til den gode ferie desværre ikke bliver indfriet.Read More »7 tips til Mandens Bedste Ferie

Sådan får I en ROMANTISK ferie

  • Anslået læsetid: 4 min read

Forskellen mellem mænd og kvinder

ROMANTISK ferieDu er kvinde, og du ser måske frem til en pragtfuld sommerferie sammen med din elskede partner, uden forstyrrelser, kun med fred og ro, bare jer to.

Men hvad er dine tidligere erfaringer med romantiske ferier?
Det kunne være, at I muligvis kom op at skændes, fordi I ikke kunne finde vej.
Eller den ene af jer ville opleve og se en masse, mens den anden hellere bare ville slappe af med en bog ved poolen?
Eller den ene ville snakke, og den anden ville sove?Read More »Sådan får I en ROMANTISK ferie

Opmærksomhed

  • Anslået læsetid: 2 min read

–

Hvad der styrer vores liv

opmærksomhed Vær opmærksom på dine følelser;
for de bliver dine tanker

– Vær opmærksom på dine tanker;
for de bliver dine ord

– Vær opmærksom på dine ord;
for de bliver din adfærd og dine handlinger

– Vær opmærksom på dine handlinger;
for de bliver dine vaner

– Vær opmærksom på dine vaner;
for de bliver din karakter

– Vær opmærksom på din karakter;
for den bliver din fremtid og “skæbne”Read More »Opmærksomhed

Men! – Hvad betyder ordet?

  • Anslået læsetid: 5 min read

Ordet “MEN” kan have mange forskellige betydninger.

menVi siger ét, men det kan nemt risikerer at bliver opfattet på en helt anden måde, end det var tiltænkt.

Her er to udsagn, og prøv at lægge mærke til, om du kan høre forskellen:

“Det regnede, men vi havde en god ferie.”
“Vi havde en god ferie, men det regnede.”

Rækkefølgen på sætningerne før og efter ordet MEN har kolossal stor betydning.
Det ene af de ovennævnte udsagn udtrykker positiv optimisme, og det andet udtrykker negativitet.Read More »Men! – Hvad betyder ordet?

Hvad skal der til, for at få succes?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Forskning

succesFor en del år siden ønskede nogle amerikanske forsikringsselskaber at finde ud af, hvad som virkede bedst i enhver form for behandling.
Grunden var, at de ikke var interesserede i at bruge penge på behandlingsmetoder, som ikke virkede.
Grundige undersøgelser viste efterfølgende, at der var fire områder, der gjorde sig gældende i bestræbelserne på at få et succesfuldt behandlingsforløb:

Read More »Hvad skal der til, for at få succes?

Er du klar til ægteskabet?

  • Anslået læsetid: 8 min read

Forberedelse

Mange drømmer om den store dag:

bryllupBryllupsdagen! Billedet med den perfekte partner, som vi opbygger et stærkt og vidunderligt samliv med – og måske endda får børn med.
Med til billedet hører formentlig også, at vi lever lykkeligt til vores dages ende…

Men der hører en hel del mere til et ægteskab end romantik og kærlighed. Et godt og sundt parforhold kræver en indsats og teamwork.
I vil begge gå ind i ægteskabet sammen, og derfor er det en god idé også at forberede ægteskabet sammen.
Tag jer tid til at sætte jer sammen, og stil jer selv og hinanden følgende spørgsmål:

Hvad der gør denne person til den eneste ene for mig?

Read More »Er du klar til ægteskabet?