Få styr på jeres parforhold hos parcoach Mikael Hoffmann. Det vil I ikke fortryde.
Parcoaching i København og omegn.
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt
En norsk børnehave lavede et forsøg, hvor alt børnenes legetøj blev fjernet, både ude og inde.
For børnenes vedkommende blev de mere kreative, når de ikke længere havde moderne plastic-legetøj.
Der var pludselig ingen, der havde “sandheden” om, hvad legen gik ud på.
De blev også bedre til at lege rollelege med hinanden.
Endvidere var der færre konflikter mellem børnene.Read More »Legetøjet i parforholdet
Nogle læger taler om, at alternativ behandling kan skabe problemer med kræftbehandlingen på sygehusene. Det er klart, at hvis man blander to modsatrettede behandlinger sammen, kan det gå galt. Forskellen mellem kræftbehandling på et sygehus og alternativ behandling svarer til et problemfyldt parforhold, hvor den ene part går til skilsmisseadvokaten og den anden går til en parterapeuten.
En artikel på DR.DK om mange menneskers vane med bare at smide affald i naturen, har fået mig til at tænke på, at det samme jo egentlig gør sig gældende, når man smider sit affald i parforholdet.
Det er i det store og hele dårlige vaner, der skaber grim udsigt og uhumske tilstande.Read More »Vanens magt
Flere par, der har været i parterapi hos mig, fortæller samstemmende, at den første uge efter parterapien har været en strålende tid sammen, med glæde og lethed. Men derefter er det, som om at skænderierne pludseligt tager voldsomt til, og at det bliver endnu værre, end før de startede hos mig.
Mit svar til dem er dette: ”Den første parterapi skaber helt naturligt et højt forventningsniveau hos jer begge. I har haft det skidt sammen et stykke tid, og derfor er I begyndt at gå i parterapi. Allerede til første session får I nogle indsigter, og I lærer nogle nye værktøjer, der gør, at alting pludselig går meget nemmere, når I er sammen. I får troen på parforholdet tilbage.Read More »Høje tinder og dybe afgrunde, grafen
For at gøre jeres holdninger og adfærd tydeligere kan I overveje, om I leger skødehund eller haj med hinanden.
Tony Wallace fra Australien bruger disse to billeder, når han skal hjælpe par med at klarlægge deres roller i parforholdet.
Hunden er altid glad og logrende.
Den bliver aldrig træt af dig, den modtager dig altid glad, og uanset hvad du gør ved den, vil den altid gerne være sammen med dig. Den er ikke optaget af sine egne behov, men giver og giver hele tiden.Read More »Hunden og hajen
I september 2014 blev jeg interviewet at journalist Charlotte Kobberøe Fink fra FEMINA om humor i parforholdet. Det varer et kvarter, og du kan høre audioen herRead More »FEMINA, interview om humor i parforholdet
Stress er en belastningstilstand, som afhænger af belastningen (der kan komme fra omgivelserne eller fra dig selv), varigheden og af din individuelle følsomhed.
Stress kan være kortvarig, for eksempel eksamensnervøsitet med øget kamphormon (noradrenalin) i organismen, eller den kan være langvarig og blive kronisk med øget stresshormon (kortisol) i kroppen. Det er især den sidstnævnte, der har konsekvenser for helbredet.
Symptomerne på stress kan være psykiske (træthed, angst, svigtende koncentration, ubeslutsomhed) eller fysiske (hovedpine, indre uro, rysten og andre helbredsmæssige udfordringer, eller med adfærdsændringer som søvnløshed, misbrugsproblematikker og sidespring).
Stress afhænger på den ene side af belastningen (styrke og længde), og på den anden side af den enkeltes evne og ressourcer til at håndtere eller leve med disse belastninger.
Vi lever i en tid med fart på. Vi skal nå mere og mere på kortere og kortere tid. Vi er blevet fantastisk effektive. Fart og effektivitet påvirker vores indre ur og vores tilpasningsevne. Der er sjældent tid til at reflektere og tage den med ro. Tid er blevet en vigtig og kostbar ressource – men vedvarende stress slider os op.
For meget og for lidt…
Stress i små mængder er sundt. Stress i store mængder er skadeligt. Og ingen stress overhovedet kan få livet til at gå helt i stå med meningsløshed til følge.
Read More »Stress
Når livet går let, er der som regel ingen problemer i parforholdet, og det er samtidig nemt at være rummelig og positiv.
Jeg selv ved ikke noget bedre, end når min kvinde smiler og er i godt humør.
Det er, når vi bliver pressede, at tingene bliver svære og skal stå deres prøve.
Ingen har lyst til problemer, men alle har dem.
Både mange-millionæren og manden på bænken med guld-bajerne.
Egentlig er det ikke problemet, der er problemet.
Det er derimod måden, vi opfatter og håndterer de svære situationer på, der er det reelle problem.Read More »Udfordringer med relationerne
Det er ikke selve problemet, der er problemet.
Det er derimod den måde, problemet håndteres på, der er det reelle problem.
Mon du kender den følgende situation?
Du oplever, at når din partner foreslår noget, siger du ja og er positiv og imødekommende.
Men når du derimod foreslår eller tilbyder noget til din partner, får du for det meste et NEJ eller en kold skulder.
Du føler, at du går meget vidt for samhørigheden mellem jer, og for at din partner skal føle sig godt tilpas, men at det tilsyneladende ikke sker den modsatte vej.Read More »Forældre for sin partner
Motivation 2:28 minutter .
Hvis du har konto på Facebook, har jeg her et link til en kort overvågningsvideo af en gaffeltruck i en lagerhal. Den bakker ind i en reol, og alting falder sammen:
https://www.facebook.com/video.php?v=10201508363269741&set=vb.1796289964&type=2&theater
Tilsyneladende er det kun en lille ting, at føreren bakker ind i et hjørne af en reol.
Men er det nu også blot en mindre detalje, der får det hele til at kollapse?
Et lille skub, og alting styrter i grus…..
Men hvem er det, der fx har valgt reolernes skrøbelige konstruktion?
Hvem har valgt, at der skulle stables op i den højde? Read More »Lille årsag, stor virkning
Artikel i Ekstra Bladet med en undersøgelse af YouGov om at kvinderne hovedsageligt er utilfredse med snorken og deres mænds manglende evne til at tale om følelser, hvorimod de… Read More »Det irriterer os mest ved partneren
I denne artikel får du et overblik over forandringens faser.
Hvis du synes, at noget bliver for ubehageligt, eller der er noget andet, der er mere tiltrækkende, så ønsker du forandring.
For nogle skal der meget til, før behovet opstår, og for andre skal der ikke så meget til, men hvis en adfærd er blevet en indgroet vane, kan den være svær at ændre.Read More »Forandringsfaser
Der er stor forskel på motivation og inspiration.
Man kan kun motivere sig selv, og uden motivation er der intet, der kan ændre noget som helst.
En lærer kan være nok så dygtig med nok så godt et program.
Hvis eleverne ikke er motiverede, er de ikke i stand til at lære noget som helst.
Man kan inspirere andre, blandt andet ved at være en god rollemodel, men man kan ikke motivere nogen andre end en selv.Read More »Motivation og færdigheder
PARTNER FOR LIVET
– At navigere i parforholdet i medgang og modgang
– og hvad er skadeligt i parforholdet? Kan man overhovedet tale om normalitet?
I vores kultur er en række vaner (der oprindeligt blev anset for at være dårlige vaner) blevet indgroede og anses efterhånden for at være mere eller mindre normale – og er blevet en naturlig livsstil.
Endvidere er der i samfundet en tendens til, at vi i højere grad drives af lyst end af pligt.
Vi tror på den romantiske kærlighed, men denne holdning og adfærd er imidlertid kun et par hundrede år gammel.
Tidligere var et parforhold mere en praktisk foranstaltning og overlevelsesstrategi med helt faste regler og rutiner.
Det skal lige siges, at der er fordele og ulemper ved begge holdninger til parforholdet.Read More »Hvad er normalt i parforholdet?
Hvordan kommer man frem til de resultater, man gerne vil have?
Er det ved at arbejde intenst med det, man ikke vil have? Nej, vel?
Gode resultater får man ved at fokusere på dét, der virker.
I en del år arbejdede jeg som skolelærer i både en folkeskole og på en privatskole.
Tidligere var det almindeligt i folkeskolen at give specialundervisning til de børn, der havde det svært i et bestemt fag.
Man gik ud fra, at hvis en elev var meget dårlig til fx matematik, skulle det pågældende barn have ekstra-undervisning i dette fag, hvilket godt kunne hive karakteren en smule op.
Jeg mener stik modsat, at hvis en elev er svag i matematik, men stærk i dansk, skal eleven have ekstraundervisning i dansk. Read More »Læring i livet
Vinder-mentalitet Denne video har virkelig rørt mig. At falde, at komme op igen, at nå i mål – og så oven i købet at vinde……… Read More »At falde og at komme op igen
Hvordan kommer man lettest og hurtigst frem til de resultater, man gerne vil have? – Det er IKKE ved at arbejde intenst med det, man… Read More »Fokuser på det, der virker
Lær af børns leg, for at få et lettere liv som voksen.
På www.parforhold-parterapi.dk/labyrint kan du læse om, hvordan det er smart at starte fra målet, og derfra bevæge dig baglæns hen til, hvor du er nu.
Det er der nemlig en ganske god grund til at gøre.Read More »Labyrinten
