Spring til indhold

Spørgsmål & Svar

Spørgsmål og svar fra mine klienter.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt

 

Spørgsmål #54 – Jeg føler mig ikke prioriteret af min partner

  • Anslået læsetid: 7 min read

Hvor er vores fokus?

Prioriter din partnerI denne artikel vil I lære at prioritere hinanden i parforholdet.
Det er faktisk et emne, der betyder temmelig meget for de fleste par.

Det handler grundlæggende om forståelsen for hinanden og for vores forskelligheder.
Der kan være forskel på, hvordan vi opfatter og prioriterer ting og begivenheder. Stor forskel.
Men den ene måde er ikke mere rigtig eller forkert end den anden måde.

Se også de andre artikler, som udspringer af en af mine mange langdistancevandringer på Hærvejen.
Denne artikel, sammen med den tilhørende video (se nederst), er nummer 54 og den sidste i rækken fra sommeren 2018.

Read More »Spørgsmål #54 – Jeg føler mig ikke prioriteret af min partner

Spørgsmål #53 – Jeg har brug for at trække mig ind i min hule for at få fred

  • Anslået læsetid: 6 min read

Ovenstående udsagn hører jeg ofte – specielt fra mænd, men også fra kvinder.

Normalitet

Det er fuldstændig normalt en gang imellem at ville trække sig lidt tilbage, når man er i et parforhold – og i andre relationer.
Det er er den maskuline side af os alle, der har brug for at få fred, hvilket jeg vil understrege gælder både for mænd og kvinder.

Men de fleste mænd har mest af den maskuline energi, og de fleste kvinder har mest af den feminine.
I gamle dage havde man et ‘Herreværelse’, som mændene kunne trække sig tilbage til.
Men i dag oplever mange, at der ikke er nogen som helst steder, de kan være helt i fred og ro for sig selv.

Hvis det viser sig at være alt for svært selv at forstå og håndtere forskellene, kan der imidlertid være hjælp at hente hos parterapeut Frederiksberg og København.
Read More »Spørgsmål #53 – Jeg har brug for at trække mig ind i min hule for at få fred

Spørgsmål #52 – Par-terapi føles kunstigt, unaturligt og besværligt

  • Anslået læsetid: 3 min read

Let eller svært

parterapiHvis man har prøvet terapi og coaching før, er det helt normalt, at det føles kunstigt, unaturligt, besværligt og langsommeligt henne hos par-terapeuten.
Sandheden er, at hvis dét, man skal lære, for at få noget andet, end dét, man har haft indtil nu, havde været LET, ville man jo have gjort det for længst….Read More »Spørgsmål #52 – Par-terapi føles kunstigt, unaturligt og besværligt

Spørgsmål #50 – Vi er uenige om alt

  • Anslået læsetid: 3 min read

Jeg har fået spørgsmålet:

“Vi er dybt uenige om alt. Kan parcoaching hjælpe?”

Det korte svar på det er: Ja!
Det er ikke uenigheden som sådan, der er problemet i parforholdet.
I kan være uenige om økonomi, rengøring, ferier, religion, politik, børneopdragelse, og listen kan fortsætte.
Et godt parforhold handler nemlig grundlæggende om noget helt andet: Forståelse, accept, tryghed, tillid, respekt for hinanden, og tilgivelse når det går galt.Read More »Spørgsmål #50 – Vi er uenige om alt

Spørgsmål #49 – Hvad hvis man har et fysisk handicap?

  • Anslået læsetid: 1 min read

Fysisk udfordret

Hvis I har brug for parcoaching i København, ligger min klinik i Valby tæt på offentlig transport og med egen parkeringskælder.
Her er elevator, og ingen dørtrin.

Desuden tilbyder jeg at komme hjem til folk i deres eget hjem.

Folk med høre- eller syns-handicap er intet problem i et terapiforløb. Jeg har tidligere haft klienter fra begge kategorier.
Er klienten hørehæmmet, sidder der en døvetolk sammen med os.Read More »Spørgsmål #49 – Hvad hvis man har et fysisk handicap?

Spørgsmål #48 – Hvorfor er børnene umulige eller syge?

  • Anslået læsetid: 4 min read

Kopiering

LangdistancevandringNogle gange fortæller mine klienter mig, at de er bekymrede over at deres børn er mere eller mindre umulige.
Eller også er de irriterede eller vrede på dem.
Det kan være børnenes adfærd, der skaber de ubehagelige følelser, eller måske har de helbredsmæssige udfordringer i form af for eksempel spiseforstyrrelser, eller der kan være andre ting galt.Read More »Spørgsmål #48 – Hvorfor er børnene umulige eller syge?

Spørgsmål #47 – Hvordan genfinder vi tilliden til hinanden?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Tilid

tillidHvis der har været forskellige former for svigt og overgreb mellem to mennesker, vælger mange at søge professionel hjælp, for at genfinde tilliden, trygheden og respekten for hinanden i parforholdet.
De henvender sig til mig, fordi de ikke har givet op, og ikke vil skilles, men vil redde parforholdet.

Først og fremmest handler parterapien om forståelse for hinanden. Read More »Spørgsmål #47 – Hvordan genfinder vi tilliden til hinanden?

Spørgsmål #46 – Min partner stiller store krav til mig

  • Anslået læsetid: 4 min read

Mænd!

kravIsær mænd hører jeg ofte sige, at de føler, at deres partner stiller store krav til dem.

Årsagen kan til dels findes i den forskel, der er på mænd og kvinder.
Både mænd og kvinder har en maskulin og en feminin side i sig.
De fleste mænd mest af det maskuline, og de fleste kvinder mest af det feminine.
Det går helt tilbage til urtiden. Den feminine side står for omsorg, men stiller også krav og kontrollerer. Read More »Spørgsmål #46 – Min partner stiller store krav til mig

Spørgsmål #45 – Hvordan får vi vores sex-liv tilbage?

  • Anslået læsetid: 4 min read

Behovsdækkelse

Sex er det, der binder et parforhold sammen – og adskiller det fra et kollektiv, bo-fællesskab, en søskende-relation eller blot gode venner.
Så hvis intimiteten er forsvundet, hvordan får man den så tilbage?

Et tilbagevendende tema hos de fleste, der kommer til mig for at få parterapi, er et skrantende eller ikke-eksisterende sexliv.
Manglende sex kan være et symptom på, at noget (andet) er galt. Det er sjældent nok blot at lære nogle nye teknikker eller at tvinge intimitet igennem.
Det vil i længden ikke hjælpe meget på parforholdet eller sex-livet. Årsagen til problemerne skal oftest findes et andet sted.
På samme måde er en brandklokke, der ringer, heller ikke årsagen til branden, men kun et meget larmende symptom på, at der skal tages handling et helt andet sted, nemlig ved flammerne.Read More »Spørgsmål #45 – Hvordan får vi vores sex-liv tilbage?

Spørgsmål #44 – Hvis min partner ikke vil med mig til par-coaching

  • Anslået læsetid: 4 min read

LangdistancevandringSpørgsmål: ”Jeg kan mærke, at der er et eller andet galt i vores parforhold, og jeg vil gerne i parterapi, men min partner vil ikke med til den slags. Hvad gør jeg?”

Svar: For at få noget andet, end dét, man hidtil har haft, er man nok nødt til at gøre noget andet, end dét, man indtil nu har gjort.
Af gode grunde er det normalt ikke spor nemt eller let, for hvis det havde været det, havde man jo nok selv gjort det for længst.
Derfor kræver blivende forandringen ofte hjælp fra en professionel med erfaring og viden.
Dette gælder også indenfor parforhold og parterapi. Read More »Spørgsmål #44 – Hvis min partner ikke vil med mig til par-coaching

Spørgsmål #43 – En-til-en kommunikation med tredjepart – når det er rigtigt slemt!

  • Anslået læsetid: 3 min read

Hund og kat

LangdistancevandringHvordan får man talt ordentligt med hinanden, når begge er rasende på den anden?
Jeg har struktureret et kommunikationssystem, der spænder lige fra den daglige lette snak i fred og ro, over til hvor krigen raser og man ikke kan holde hinanden ud.
Når det er RIGTIGT slemt, kalder jeg metoden for “En-til-En”.
Til forskel fra de andre lag i systemet, kan dette kun foregå i min klinik sammen med mig.Read More »Spørgsmål #43 – En-til-en kommunikation med tredjepart – når det er rigtigt slemt!

Spørgsmål#42 – Hoffmann Metoden – Anerkendende Selvansvarlig Dialog

  • Anslået læsetid: 4 min read

En effektiv kommunikations-metode

Hærvejs-vandringJeg har fundet en måde at kommunikere på, der virker særdeles godt.
Især mellem to mennesker i et parforhold.
Jeg har ladet mig inspirere fra mange forskellige steder gennem flere år, og har endelig fundet den bedste metode.
Jeg kalder den ”Anerkendende Selvansvarlig Dialog” (eller ”Hoffmann Metoden”, for det er mig, der har fundet på den!)

Faktisk indgår Hoffmann Metoden i et helt system af kommunikations-måder, som jeg (i al beskedenhed) kalder Hoffmann Systemet. Read More »Spørgsmål#42 – Hoffmann Metoden – Anerkendende Selvansvarlig Dialog

Spørgsmål #41 – Ønskebrønden – Den bedste måde at kommunikere på, når jeg er rasende på min partner

  • Anslået læsetid: 14 min read

Jeg er VRED!

LangdistancevandringHvilken type kommunikation skal man bruge, når man er frustreret – og partneren ser ud til ikke at forstå det, eller tilsyneladende bare er helt upåvirket?

Lær et helt konkret værktøj, der vil løse jeres kommunikationsproblemer, og få dig til at føle dig set, hørt og forstået.

Du skal bruge Ønskebrønden.
Det er en tryg og fast ramme, inden for hvilken man kan udfolde sig følelsesmæssigt helt frit.
Men det skal øves af begge rigtigt mange gange i ”fredstid” for at man kan bruge det optimalt i ”krigstid”.Read More »Spørgsmål #41 – Ønskebrønden – Den bedste måde at kommunikere på, når jeg er rasende på min partner

Spørgsmål#40 – Surfing – Kommunikationen, når partneren flipper ud

  • Anslået læsetid: 4 min read

Håndtering af vred partner

Hvilken type kommunikation skal man bruge, når man selv er ressource-personen og partneren er helt ude at “vimle”?
HærvejsvandringGennem min mangeårige erfaring har jeg skabt en grundlæggende inddeling af måderne at kommunikere på.
De afhænger af situationen og kan inddeles i fem lag, hvoraf den øverste er den lette og dagligdags, og den nederste er den svære i meget smertefulde situationer.
I denne artikel vil du lære noget om niveau 2, som jeg har valgt at kalde ”Surfing”. Read More »Spørgsmål#40 – Surfing – Kommunikationen, når partneren flipper ud

Spørgsmål#39 – Flow – Hverdags-kommunikation i parforholdet

  • Anslået læsetid: 2 min read

Optimal kommunikation

Hærvejsvandring”Hvad er den bedste form for kommunikation i parforholdet?” bliver jeg nogen gange spurgt.

For at illustrere dette, har jeg lavet en 5-deling i kommunikation, på en måde fem lag, som går fra den lette og til den svære.
(Se www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/kommunikation-i-parforholdet/kommunikation-og-teknik-i-parforholdet)

Den optimale, den letteste, den der er ønskværdig i hverdagen, kalder jeg for ”Flow”.
Denne teknik er skabt af en mand (mig) til mænd, fordi kvinder i forvejen er gode til at stille spørgsmål…..
Den er lidt som et liggende otte-tal eller uendelighedssymbol, hvor man taler ud fra sig selv, og stiller spørgsmål.
Den anden besvarer spørgsmålet, taler ud fra sig selv og stiller et nyt spørgsmål.
Derefter fortsætter det mellem parterne. At tale ud fra sig selv betyder, at man ikke bruger ordet DU.Read More »Spørgsmål#39 – Flow – Hverdags-kommunikation i parforholdet

Spørgsmål#38 – Hvorfor er vi så hårde ved hinanden?

  • Anslået læsetid: 6 min read

Hvordan kommunikerer vi bedst?

Vi kommunikerer bedst ved at tale ordentligt sammen
kommunikere
Mange mennesker kan være utroligt hårde i deres måde at tale sammen på.
Især i parforholdet, hvor der jo er mange følelser involveret.
Ofte er man ikke selv klar over, hvor hård, man kan lyde, men derimod kan man let høre, hvor grusom, uretfærdig, modbydelig og ondskabsfuld partneren er.
Dette begrunder så, at man kan give igen af samme mønt.

Det undrer også mange mennesker, at deres partner pludselig bliver fx vred over et eller andet, og selv havde man intet gjort, før vreden hos partneren opstod.Read More »Spørgsmål#38 – Hvorfor er vi så hårde ved hinanden?

Spørgsmål#37 – Min partner har et problem. Kan det fixes?

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af og til er der folk, der ringer til mig, og fortæller, at partneren har et problem, og spørger om jeg kan fixe det.
Eller fortæller, at partneren er problemet, og om jeg kan hjælpe dem.
I begge tilfælde er svaret Nej!

Jeg kan ikke hjælpe nogen, der ikke selv vil hjælpes, det vil sige selv kan ringe op til mig og beskrive problematikkerne. Der skal være en stærk motivation hos klienterne, for at jeg er i stand til at hjælpe dem med at løse problemerne.
Det er heller aldrig bare den ene, der er problemet, og den anden er helt uskyldig. I har et problem sammen, og det optimale er, at I løser det sammen. Det hjælper ikke noget blot at pege fingre ad hinanden.

Jeg hjælper mennesker i tre faser.


Klik her for at se flere anmeldelser

Read More »Spørgsmål#37 – Min partner har et problem. Kan det fixes?

Spørgsmål#36 – Parforholdets færdsels-rammer

  • Anslået læsetid: 5 min read

Par-coaching

Et af grundelementerne i min par-coaching er Parforholdets Færdselsrammer, og hvad betyder det?

parforholdets færdselsreglerEgentlig er det et sæt grundliggende værdi-sæt, på samme måde som man i trafikken har færdselsregler.
Begge steder er det en fordel at kende og følge dem.

Grunden til, at man i sin tid fandt på færdselsreglerne i trafikken, og siden har udbygget dem betragteligt, er for at ingen skal komme til skade, når vi bliver mange flere og det går meget hurtigere.

Her i landet er vi enige om at vi kører i højre side af vejen, men sådan er det ikke alle steder.
I blandt andet England kører man helt naturligt i venstre side, og ingen er uenige om dette.
Det er blevet en aftalt regel, og når man kender, respekterer og følger det, sker der ingen ulykker.Read More »Spørgsmål#36 – Parforholdets færdsels-rammer

Spørgsmål#35 – Hvorfor er den nye forældre bedre end den gamle?

  • Anslået læsetid: 3 min read

LangdistancevandringNogle gange bliver jeg spurgt, hvorfor livet skal være så besværligt, inden det bliver let.

En del (især) kvinder opdager, at den nye papforældre til deres børn er end bedre forældre end den biologiske. Det gælder for både mænd og kvinder. Hvordan kan det mon være?

Min tese er, at hvis man ikke er klar over, hvad der kræves for at vedligeholde et parforhold, eller hvad det vil sige at være en god partner og forældre, det vil kort sagt sige at man ikke har sat sig ind i og efterlever ”Parforholdets Færdselsregler”, så kan det gå galt. Hvis man bare tager alting for givet, og læner sig tilbage og regner med, at parforholdet passer sig selv, for nu er man heldigvis blevet gift og har fået børn, så kan det skabe en masse frustration hos partneren.

Har man derimod oplevet, hvad det vil sige at miste noget dyrebart, så strammer man sig betydeligt mere an end tidligere. Når man har lært taknemmeligheden over det, der er, i stedet for utilfredsheden over det, som ikke er, så er man i stand til at påskønne det, man har med en anden, og kan lægge energi i det.

De mennesker, der har prøvet at miste, (enten parforholdet, førligheden, en eller flere sanser, identiteten) værdsætter oftere det nye på en anden måde, og de gør noget for at holde fast i det, der er, eksempelvis parforholdet.


Klik her for at se flere anmeldelser

Read More »Spørgsmål#35 – Hvorfor er den nye forældre bedre end den gamle?