Bevidsthed og underbevidsthed
Undrer du dig nogen gange over, hvorfor andre mennesker reagerer på en bestemt måde?
Og måske også du selv har en uhensigtsmæssig adfærd?
Det er lettere at se andre, end det er at se og erkende sig selv.
Det er et faktum.
Men hvorfor?
Joseph Luft og Harrington Ingham arbejdede på University of California i Los Angeles og fandt i 1955 ud af en sammenhæng mellem bevidsthed og underbevidsthed.
Navnet til tesen udspringer af de første bogstaver i deres navne.
Johari-vinduet er opdelt i fire felter, hvor hvert felt repræsenterer sider af dig og din personlighed.
Det kan sammenlignes lidt med et hus med fire værelser:
Værelse 1 er den del af os selv, som både vi selv og andre ser. Det er synligt og bevidst.
I værelse 2 befinder sig de aspekter, som andre ser, men som vi ikke selv er klar over.
I værelse 3 har vi vores private rum, som vi selv kender, men som vi holder skjult for andre.
Værelse 4 er det mest mystiske rum, hvori den underbevidste del af os hverken kan ses af os selv eller andre. Det er ubevidst og usynligt.
Forklaring på de 4 områder
Værelse 1, det åbne område, bevidstheden: Dette kvadrant repræsenterer dele af personen, som alle er bevidste om, både personen selv og alle andre. Det er fx udseendet og nogle af måderne at udtrykke sig på.
Værelse 2, det blinde område: Adfærden i denne kvadrant er kun kendt af andre og ikke af personen selv. Det kan være måder at reagere på, ansigtsudtryk i visse situationer og lignende. Andre kan vælge at fortælle vedkommende om disse “blinde pletter”, men man skal nok være gode venner for at det sker.
Værelse 3, det skjulte område eller facaden: Holdninger i denne kvadrant er kun kendt af personen selv. Det kan være ting, man er lidt flov over, eller meget privat omkring.
Værelse 4, det ukendte område, det ubevidste eller underbevidstheden: Dette er til hverdag skjult for enhver, også personen selv. Kun i ekstreme situationer, fx under fare eller når man er fuld, kan adfærden og holdningerne her dukke op til overfladen – ofte på en uhensigtsmæssig måde.
Jo større vindue 1 er, og jo mindre vinduerne 2, 3 og 4 er, jo mere balance er der i livet. Dette opnås udelukkende gennem erfaring og personlig udvikling.
Klik her for at se flere anmeldelser
Det vil altid være en god idé at gøre de bevidste områder, som er kendt af mig selv, så store som muligt. Det gør livet lidt lettere.
Måden at blive klar over, hvad de ubevidste områder indeholder, er at være klar over, at vi spejler os i andre mennesker.
“Det, man siger, er man selv!”
“Tyv tror, at hver mand stjæler!”
…og så videre.
Hvis det er for svært selv at gøre dette (Ja, det ER mega-svært), kan man vælge at søge hjælp hos en professionel fx parcoach, som kan sætte hastigheden på processen betydeligt op, og også guide i den rigtige retning, så man undgår at begå for mange fejl.
Det svarer lidt til, at hvis min bil går i stykker, opsøger jeg en mekaniker til at hjælpe mig. Jeg selv er god til at køre bilen, men jeg har ikke færdighederne og erfaringen til at reparere den.
Klik på videoen herunder for at finde ud af – på kun 49 sekunder – om par-coaching kunne hjælpe jer:
Se klienters erfaringer og udtalelser på Google anmeldersiderne vedrørende parterapien ved at klikke på desktop (hvis du sidder ved en computer) eller på mobil (hvis du har en mobiltelefon), samt på www.parforhold-parterapi.dk/udtalelser, som er anbefalinger sendt direkte til mig af klienter.
27:23 minutter
Se også andre klient-erfaringer med parterapi på www.parforhold-parterapi.dk/anbefalinger
.