Har du problemer med din partner?

2 provokerende udsagn:

”Jeg skal ikke ændre mig, for at du kan få det godt!”
”Du skal ikke ændre dig, for at jeg kan få det godt!”

Lad være med at tro, at du kan lave din partner om, for det duer ikke i et godt parforhold.
Du bryder dig jo heller ikke selv om at blive lavet om på, vel?

Forestil dig at din partner vil have dig til at være en anden, end dén du egentlig er, fx sige noget mere, eller være mere stille, eller at snorke mindre, eller have mere lyst til sex, eller af dig selv spørge ind til vedkommende, eller have dig til at få foretaget en brystoperation for at få større bryster, eller tale mere om følelser, eller tale mindre om følelser, eller holde op med at ryge, eller være mere alternativt indstillet, eller være mere rationel – eller hvad-som-helst andet.

Vi ønsker alle sammen at blive respekteret og anerkendt af omverdenen for at være dén, vi er.
Ikke mindst vores elskede partners fulde accept og anerkendelse og forståelse.

Men for at det kan lade sig gøre, skal vi også respektere og anerkende andre, herunder vores partner, for at være dem, de er.

HVIS det skulle lykkes dig at ændre din partner, vil du jo bare få en uægte og uautentisk udgave af dén, du faldt for, og det bliver du helt sikkert træt af i længden.

Klik her for at se flere anmeldelser

---

Ændringer

Hvis du har et problem med din partner og dennes adfærd, kan du selv gøre en eller flere af de følgende 5 ting:

1. Lære at kommunikere respektfuldt i trygge aftalte rammer, så I kan finde ud af det sammen med nye konkrete løsninger.
   Måske vil din partner af sig selv så ændre noget, for at få fællesskabet og helheden til at fungere bedre.
   Eller måske vil du selv ændre holdning, så du er i stand til at rumme, acceptere og tilgive din partner.
2. Du kan arbejde med dine egne overbevisninger og holdninger til psykoterapi eller coaching.
   Ofte handler det om at lære at sætte sunde naturlige grænser for sig selv.
3. Arbejde med dine gamle traumer fra fortiden, som stadig spøger og bliver spejlet ud i din partner.
4. Arbejde med at ændre din egen adfærd, så du får en anden og mere behagelig respons fra din omverden.
5. Eller du kan forlade din partner.

3:30 minutter

Når manden og kvinden beslutter sig for at danne par, håber manden på, at hans kvinde aldrig vil ændre sig.
Men det gør hun!
Og kvinden håber på, at hendes mand vil forbedre sig.
Men det gør han ikke!

Forventninger

Den eneste forventning, du kan have til din partner i jeres parforhold, er, at han/hun er ærlig.
Og det gælder selvfølgelig begge veje.

Ærlighed betyder at tale ud fra sig selv og fortælle om sine følelser. At sætte sunde naturlige grænser.
Ærlighed er IKKE at inkludere ordene DU, dig, din, man, nogen og lignende i sætningen.

Alle andre forventninger end ægte ærlighed vil før eller senere helt sikkert give problemer i jeres forhold.

– Kommunikation med forståelse for hinanden er essentielt.

– Der skal endvidere opbygges tillid, tryghed og respekt for hinanden.

– Og glem ikke tilgivelsen.

Med den rette indsats, og den rette strategi, kan det lade sig gøre at (gen)skabe det gode og kærlige parforhold.

Læs mere om de trygge kommunikations-rammer på www.parforhold-parterapi.dk/forskellige-kommunikationsvaerktoejer-i-parforholdet