Spring til indhold

fokus

Derfor skal facebook ikke med på ferie

  • Anslået læsetid: 1 min read

Afstresning

Er du en af dem, der hver dag tjekker mails og sociale medier, selv om du er med familien på ferie?
Måske er det en god idé at lade være.

At tage Facebook med på ferie kan fjerne fokus fra den egentlige oplevelse.
Sociale medier kan hurtigt trække opmærksomheden væk fra nærvær, afslapning og de mennesker, du er sammen med.
I stedet for at nyde øjeblikket, kan du ende med at tænke på likes, kommentarer eller opdateringer.
Det skaber en konstant forbindelse til hverdagen og forhindrer dig i at koble helt fra.
Desuden kan overforbrug af sociale medier under ferien føre til unødvendig stress eller sammenligninger med andres liv.
En digital pause giver mulighed for ægte nærvær, bedre samtaler og minder, der skabes uden behov for en skærm.Read More »Derfor skal facebook ikke med på ferie

Hvor er fokus?

  • Anslået læsetid: 5 min read

fokusI vores job er vi selvfølgelig kundefokuseret – eller burde være det.
Hvis man er selvstændig og ikke sætter kunden i centrum, mister man sit indtægtsgrundlag.
Hvis man er arbejdstager, og ikke fokuserer på sit job, bliver man fyret.

Er vi mon lige så fokuserede på vores partner i vores parforhold? Det vil være en god ide at være det….

Hvordan har du mon det selv med at blive ignoreret af din partner? Nej, vel! Og det gælder begge veje.Read More »Hvor er fokus?

Mindfulness

  • Anslået læsetid: 2 min read

Sådan finder du roen Jeg har lige været på Fanø på weekendkursus i Mindfulness og Meditation. Det var en fantastisk god oplevelse. En dygtig lærer,… Read More »Mindfulness

Legetøjet i parforholdet

  • Anslået læsetid: 2 min read

Hvad sker der, hvis vi fjerner alt legetøjet?

legetøjEn norsk børnehave lavede et forsøg, hvor alt børnenes legetøj blev fjernet, både ude og inde.

For børnenes vedkommende blev de mere kreative, når de ikke længere havde moderne plastic-legetøj.
Der var pludselig ingen, der havde “sandheden” om, hvad legen gik ud på.
De blev også bedre til at lege rollelege med hinanden.
Endvidere var der færre konflikter mellem børnene.Read More »Legetøjet i parforholdet

Læring i livet

  • Anslået læsetid: 2 min read

Fokus

Hvordan kommer man frem til de resultater, man gerne vil have?
Er det ved at arbejde intenst med det, man ikke vil have? Nej, vel?

Gode resultater får man ved at fokusere på dét, der virker.

fokusI en del år arbejdede jeg som skolelærer i både en folkeskole og på en privatskole.
Tidligere var det almindeligt i folkeskolen at give specialundervisning til de børn, der havde det svært i et bestemt fag.
Man gik ud fra, at hvis en elev var meget dårlig til fx matematik, skulle det pågældende barn have ekstra-undervisning i dette fag, hvilket godt kunne hive karakteren en smule op.
Jeg mener stik modsat, at hvis en elev er svag i matematik, men stærk i dansk, skal eleven have ekstraundervisning i dansk. Read More »Læring i livet

Kritik og bebrejdelser

  • Anslået læsetid: 5 min read

Er dit glas halvt fuldt eller halvt tomt?

Kritik og bebrejdelserSer du dine medmenneskers fejl overalt – eller husker du at påskønne alle deres værdifulde bidrag til dit liv?

“Stakkels mand. Stakkels mand”. Det er hvad en kursist sad og sagde på en af min gamle læremester Ole Vadum Dahls kurser. Hun havde med ét indset, hvad hun havde gjort:
”Nu har jeg i næsten 25 år været gift med en vidunderlig mand, som for 90 procents vedkommende fuldstændigt lever op til mine drømme om den perfekte partner”.

”Men hvorfor siger du så stakkels mand?”, var Oles spørgsmål til kvinden.
”Jo, jeg har brugt næsten 25 år til at gøre ham opmærksom på de 10 procent, hvor han ikke levede op til mine forventninger. – Stakkels mand!”.

Stakkels mand?

Var manden i ovennævnte eksempel nu selv helt uskyldig? Er mænd nogle stakler?
Det er ret enkelt at konstatere, at flere og flere mænd i dag ikke aner, hvordan de skal bygge deres mandighed op for at matche de fremadbrusende intelligente kvinder.Read More »Kritik og bebrejdelser

Bekymringer og stress

  • Anslået læsetid: 4 min read

Stress og parforhold

Der er stor forskel på, hvordan mænd og kvinder reagerer på bekymringer og krav fra partneren, børnene og vennerne.

Ansvarlige mennesker har betydeligt større risiko for at få stress, end mennesker, der er totalt ligeglade.

Bekymringer

Tænk lige over, hvad de følgende udsagn gør ved dig:

  • Garageporten er i stykker og har været det længe
  • Børnene bliver hentet i sidste øjeblik hver dag
  • Du kommer tit op at skændes med din partner om rengøring og tøjvask
  • Nogen gange har bilen svært ved at starte
  • Du har ikke fået lønforhøjelse i rigtigt lang tid

Bekymringer og stress

Read More »Bekymringer og stress