Spring til indhold

forståelse

Forståelse er altafgørende i et parforhold, fordi forståelse giver mening.
For at kunne forstå, må man kommunikere med hinanden. Det er ikke nok bare at udveksle ord og holdninger, men grundlæggende at kunne forstå sin partners mening og opfattelse.
Så kommunikation er aftalte faste trygge rammer, inden for hvilke man kan udtrykke sig frit og ærligt. Samtidig er partneren også tryg, fordi rammerne betyder, at der ikke er noget, der eksploderer mellem hænderne på en, eller at man risikere at blive såret, kritiseret eller bebrejdet.

Underkastelse og dominans i parforholdet

  • Anslået læsetid: 8 min read

Hvad skal der til, for at skabe et lykkeligt parforhold for begge parter?

dominerende partnerHer kommer nogle gode råd til MANDEN, der er frustreret i sit parforhold.

Vi bliver mere og mere bevidste om, at vi ikke vil have det dårligt.

Heldigvis lever mange mennesker et lykkeligt liv, men der er stadig omkring 40%, der har det så elendigt i deres parforhold, at de bliver skilt.

Andre finder sig i det mest horrible – måske fordi alternativerne synes for skræmmende.

I omkring 50 år har det været moderne med den bløde mand.
Egentlig var det oprindeligt en modreaktion mod den tidligere patriarkalske faderskikkelse, der bestemte alting på en egenrådig og tromlende måde.

Men i dag er mange mænd og kvinder ikke tilfredse med de roller, der er skabt, og resultatet er vanskelige familierelationer eller skilsmisser.

HVIS det er for svært at ændre på tingenes tilstand helt alene, er det måske en god idé at række ud til en professionel parterapeut København. Gerne en, der har meget erfaring på området. For hvis det havde været let at gøre selv, havde man jo nok gjort det for længst….
Read More »Underkastelse og dominans i parforholdet

De 3 breve

  • Anslået læsetid: 6 min read

Vrede, forståelse og tilgivelse

Hvis du har brug for at slippe dampen ud af dine frustrerede følelser, er der her en systematisk og effektiv måde at gøre det på.

Tidspunktet er dårligt, eller der er måske ikke nogen at tale med.
Alligevel mærker du, at det er nødvendigt for dig at tale om dine smertefulde følelser. Hvad gør du så?

Hvis din partner fx er i sin Hule, og du selv har enormt brug for at tale om dine følelser, er den eneste rigtige måde at gøre det på at skrive et Vredes-, Forståelses- og Tilgivelses-brev.Read More »De 3 breve

Misforstået kommunikation i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Misforståelser

De fleste – om ikke ALLE – konflikter og stridigheder udspringer af enten misforståelser, af dårlig kommunikation, manipulationer eller af manglende vilje til forståelse.

Hver især TROR og FØLER vi, at vi kommunikerer både klart og tydeligt med vores partner.
Desværre er det ikke altid tilfældet.

Her er illustrerende spørgsmål, man kan stille sig selv:

  • Hvad er vigtigst for dig på dit arbejde?
    At du selv synes, at du er en dygtig og uundværlig medarbejder, eller at din arbejdsgiver synes, at du er dygtig og uundværlig?
  • Hvad mon burde være vigtigst for din arbejdsgiver?
    At han/hun selv synes, at han/hun er en dygtig og en vellidt leder, eller at DU synes, at han/hun er dygtig og vellidt?

Den samme type spørgsmål kan du også stille dig selv vedrørende dit parforhold:Read More »Misforstået kommunikation i parforholdet

Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold

  • Anslået læsetid: 16 min read

At skelne mellem en indbildt og en reel trussel kan være svært

Vrede er en naturlig følelse med normale reaktioner, på samme måde som vi har følelser af fx glæde, velbefindende, afsky, frygt, overraskelse og sorg.
Følelserne skabes ikke i hjernen, men derimod i kroppen som bio-kemi.
Vi kan ikke tænke os til følelser.
Vores sanseindtryk bliver registreret af hjernen, som fortolker en oplevet trussel, som giver en følelsesmæssig reaktion i form af fx vrede.

vrede og raseriMens frygt fra naturens hånd er designet til flugt, er vrede den følelsesmæssige energi, der får dig til at kæmpe.
Det stammer helt tilbage fra ur-tiden og handler om overlevelse.

Men selv om truslen er overstået eller ikke synlig, kan dit sind stadig skabe frygt og vrede med de tilhørende reaktioner.
Også selv om truslen bare er noget, du bilder dig ind.

Se eventuelt www.vreden.dk med et ganske effektivt kursus i at håndtere sin vrede.
Read More »Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold

Forståelse, Tillid, Tryghed, Respekt for hinanden og Tilgivelse

  • Anslået læsetid: 16 min read

Genfind kærligheden i parforholdet

I denne artikel vil du høre om de fem grundlæggende elementer i et godt parforhold.

Du får også nogle gode råd til at forbedre jeres parforhold.

Grænsesætning og sund kommunikation bliver beskrevet, samt 9 konkrete tips til hvordan du kan øge tilliden, trygheden og respekten med din partner.

Der er også suppleret med nogle forklarende videoer, jeg har optaget.

Hvis det er for svært selv at ændre nogle ting i dagligdagen og dynamikken mellem jer, kan I overveje Parterapi København eller online for at sætte hastigheden på processen op og for at gøre det lettere for jer selv.

Read More »Forståelse, Tillid, Tryghed, Respekt for hinanden og Tilgivelse

Hvorfor er gyserfilm uhyggelige?

  • Anslået læsetid: 5 min read

Mørke og utryghed

Hvorfor er gyserfilm uhyggeligeI gyserfilm er der meget mørke og dunkelhed.
Men hvis loftlyset pludselig tændes, og alting bliver tydeligt og meningsfyldt, vil det ikke være spor slemt længere.

Jeg har aldrig været særligt vild med gyserfilm.
Hverken i min barndom eller senere som voksen.
For nogle år siden inviterede jeg min kone i biografen til en rigtig romantisk filmaften.
Titlen var ”Kærlighed på film”, men jeg havde ikke forberedt mig godt nok, fordi det viste sig til min store overraskelse at være en gyserfilm.
I løbet af filmen blev jeg den ene gang efter den anden forskrækket.Read More »Hvorfor er gyserfilm uhyggelige?

Manglende respekt i parforhold

  • Anslået læsetid: 8 min read

Hvad er respekt? Kan det opfattes forskelligt?

respekt for hinanden

Jeg har lige været til familie-sammenkomst med omkring 100 familie-medlemmer. De fleste var voksne, men der var også små og store børn med.

Efter at vi havde spist frokost, var der en, der holdt tale for forsamlingen. Det var et enormt spændende emne, og talen varede omkring et kvarter.Read More »Manglende respekt i parforhold

Mænd og kvinder er forskellige

  • Anslået læsetid: 4 min read

Der er stor forskel på kvinder og mænd. MEGET stor forskel.

værdier i parforholdOfte får vi problemer i parforholdet, fordi vi TROR, at vi er mere ens, end vi reelt er.
I forelskelsesfasen indledningsvis føler vi os meget ens, men når endorfinerne ikke ruller mere, vil misforståelserne opstå, hvis vi bliver ved med at tro, at vi har de samme opfattelser og holdninger.

4 køn

Der er i alt 4 køn på denne jord: Mænd, kvinder, det maskuline og det feminine.
Mænd og kvinder er afgjort fra starten af ved hjælp af nogle kromosomer og er fysisk bestemt.
Derimod har vi alle det maskuline og det feminine i os. Dog har de fleste mænd mest af det maskuline, og de fleste kvinder har mest af det feminine.
Og det er her, at en af de store forskelle kommer ind:

– Det maskuline (manden) er glad, når hans kvinde er glad.
– Det feminine (kvinden) er glad, hvis hendes mand forstår, når hun er ked af det.

Read More »Mænd og kvinder er forskellige

Selvstændig og parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Hvorfor kan det være så svært at få parforholdet til at fungere, når man er selvstændig erhvervsdrivende?

  • Hvordan kan man afbalancere sit arbejdsliv med sit privatliv?
  • Hvorfor er det ofte så svært at få tid nok til begge dele?
  • Er der en formel for at få det hele til at hænge sammen?
    Både så det er en fordel for forretningen/jobbet og for parforholdet/familien!

Hvis man brænder for dét, man arbejder med og lever af, kan det nogle gange være svært at få det til at gå op i en højere enhed med parforhold, børn, venner, fritidsinteresser og så videre.
Den selvstændige virksomhed/karrieren er ens ”barn” og man er utroligt fokuseret på, at det skal lykkes.
Eller måske kæmper man for sin overlevelse…Read More »Selvstændig og parforhold

Handlingsplan, hvis ens parforhold ikke fungerer

  • Anslået læsetid: 8 min read

Handlingsplan for parforholdetFor de fleste mennesker er det relativt nemt at forelske sig, men at holde kærligheden ved lige gennem mange år med sin partner kan være en helt anden sag.
Dårlige vaner i hverdagen kan nemt snige sig ind. Hvis man ikke har grundpillerne i ethvert forhold for øje, nemlig forståelse, tillid, tryghed og respekt for hinanden, kan det hurtigt gå skævt.

Først vil jeg opremse de otte mest almindelige faldgruber, eller problematiske mønstre/vaner, som ofte får sneget sig ind i parforholdet, og derefter vil jeg beskrive en plan i seks trin, der kan få forholdet til at fungere godt igen.Read More »Handlingsplan, hvis ens parforhold ikke fungerer