Spring til indhold

konflikthåndtering

Konflikthåndtering i parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Lyt til vreden og skab tryghed

konflikthåndteringKonflikter er uundgåelige i ethvert parforhold.
Det er ikke antallet af skænderier, der afgør, om forholdet er sundt, men måden I slås på.
At kunne håndtere konflikter på en konstruktiv måde er afgørende for at opretholde et kærligt og respektfuldt forhold.

Denne artikel vil guide jer gennem nogle effektive metoder til at lytte til den vrede partner, bruge “Brønden” til at udtrykke følelser og skabe tryghed.Read More »Konflikthåndtering i parforhold

Værdier i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

Fundamentet for et stærkt parforhold

værdier og målI et parforhold er der mange følelser og impulser, der kan trække i forskellige retninger.

Men hvad nu hvis I havde et fælles kompas, der kunne guide jer igennem de stormfulde vande?
Det er her, fælles værdier og mål kommer ind i billedet.

I denne artikel vil I lære, hvordan I sammen kan finde jeres fælles værdigrundlag og bruge det som et stærkt fundament for et kærligt og varigt forhold.Read More »Værdier i parforholdet

Følelsesmæssige overgreb og grænsesætning

  • Anslået læsetid: 9 min read

Hvad er et overgreb?

VoldDe fleste mennesker forbinder ordet OVERGREB med seksuel, fysisk eller psykisk vold.
Imidlertid har vores holdning til vold, og dermed overgreb, gennem tiderne ændret sig.
For ganske få århundrede siden var det helt normalt at slå sin familie og sine ansatte. Igennem 400 år var revselsesretten stadfæstet ved lov.
Min far og faster fik hjemmeundervisning af en privatlærer, fordi mine bedsteforældre ikke accepterede den vold, der fandt sted i den skole, de gik på.
Da jeg gik i første og anden klasse i folkeskolen havde lærerne lovhjemmel til at slå eleverne.
Men det er ikke OK længere.Read More »Følelsesmæssige overgreb og grænsesætning

Anerkendende Selvansvarlig Dialog

  • Anslået læsetid: 19 min read

Bekræftende positiv og virkningsfuld kommunikation

I denne artikel får du en detaljeret beskrivelse af et særdeles effektivt kommunikations-værktøj, som med fordel kan bruges i parforholdet, for at undgå de helt store problemer.

For nemheds skyld er der også en kort “quick-guide”, så det er relativt let at gå til.

Til sidst kan du læse om den videnskabelige dokumentation bag mine værktøjer.

Parterapi, der virker
Read More »Anerkendende Selvansvarlig Dialog

Et værktøj til at tale sammen

  • Anslået læsetid: 2 min read

Forståelse

kommunikation i parforholdetBåde i parforholdet, og alle mulige andre steder, har man brug for at kunne forstå hinanden, for at enhver relation kan fungere.

Forståelsen skal være så dyb, så det også giver mening.
Altså mening for begge parter.
Ikke kun for en selv….

Til dette kræves, at man kan kommunikere.
Altså ikke kun at udveksle ord og holdninger, men noget dybere.

Man skal kunne forstå, inden man kan forvente at blive forstået.
Det hjælper ikke noget, at begge parter står og råber til hinanden: “Forstå mig! Forstå mig nu! FORSTÅ MIG!!!!!”
Det hjælper ikke på forståelsen mellem dem.Read More »Et værktøj til at tale sammen