Spring til indhold

parcoach

Få styr på jeres parforhold hos parcoach Mikael Hoffmann. Det vil I ikke fortryde.

Parcoaching i København og omegn.

Se flere end 300 YouTube-videoer om parforhold og parcoaching på www.parforholdslodsen.dk

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/koebenhavn/parterapi-kobenhavn

Parterapeuter og parcoaching

  • Anslået læsetid: 4 min read

Din guide til bedre kommunikation og et stærkere forhold

Par-coach Mikael HoffmannParforhold er komplekse og kan være udfordrende til tider. Uanset hvor stærkt et forhold er, vil der opstå perioder med konflikter, misforståelser eller manglende forbindelse. Her kan en parcoach eller parterapeut spille en afgørende rolle. Det er ikke blot en mægler, men en trænet fagperson, der kan hjælpe jer med at navigere i de svære stunder og styrke jeres kommunikation. Denne artikel vil udforske, hvordan parcoaching og parterapi kan forbedre jeres forhold gennem bedre kommunikation.Read More »Parterapeuter og parcoaching

Hvad gør man efter en ferie?

  • Anslået læsetid: 5 min read

Hvordan har din ferie været?

God eller dårlig?
Hvordan kommer man godt tilbage på sporet igen?
Hvilken indflydelse kan hverdagen have på parforholdet, når der ikke er ferie længere?
Efter ferien
I ferien er du og din ægtefælle/partner måske kommet så tæt på hinanden, at det kan have skabt en alvorlig stressfaktor for parforholdet.
Pladsen på hotelværelset eller i sommerhuset er mindre end i dagligdagen, og man er sammen i længere tid ad gangen.
I hverdagen finder man ofte en måde at være sammen på, hvor der er en klar rollefordeling og komfortabel plads til den enkelte.
Men på en familieferie ændres rammerne, og der kan komme nogle følelsesmæssige og praktiske ting ind over, som kan gøre det svært at opretholde en facade.
Du kan føle dine grænser invaderet af din partner og dine børn, hvilket kan skabe frustration og ubehagsfølelse.
Det er ret normalt, at antallet af skilsmisser øges efter en ferieperiode.
Det er en helt naturlig konsekvens af den måde, mange har valgt at leve på.Read More »Hvad gør man efter en ferie?

Forelskelsens udfordringer

  • Anslået læsetid: 8 min read

Problemer i parforholdet

I denne artikel vil du lære at håndtere sidespring og lyster, som kan true parforholdet.

Vær klar over, at den person, du vælger (eller har valgt) at være sammen med, og danne par med, er den samme person, som du vælger at have dine problemer med.
Der findes ikke nogen problemløse parforhold. Heller ikke selv om forelskelsen og medierne gør alt, hvad de kan, for at bilde dig noget andet ind.

Når to forskellige mennesker mødes og beslutter sig for at dele bord og seng, vil det uundgåeligt på et tidspunkt skabe uoverensstemmelser og slå gnister – medmindre den ene af jer bare underkaster sig den anden. Men det betyder så bare, at man ikke har et kærlighedsforhold i respektfuld øjenhøjde med hinanden – men derimod et afhængighedsforhold.Read More »Forelskelsens udfordringer

Manipulationer og følelsesmæssig afpresning i parforholdet

  • Anslået læsetid: 15 min read

Ligesom andre former for afpresning er også følelsesmæssig afpresning forankret i en trussel.

Normalt kan det være noget i retning af “Hvis du ikke gør dette for mig, vil jeg straffe dig – eller fjerne en belønning fra dig.”

Parterapi skilsmisse

Klassisk følelsesmæssig afpresning i parforholdet opstår, når eksempelvis den ene part meget dramatisk truer med at afslutte forholdet, når denne véd, at partneren vil gøre alt, for at forhindre det.
Men der er selvfølgelig også mindre alvorlige afpresningsforsøg.

Her er nogle ganske få eksempler:

  • ”Det er din skyld, at jeg opfører mig på denne måde.”
  • ”Du overreagerer altid på alting!”
  • ”Hvorfor finder du på sådan noget. Det er ikke rigtigt.”
  • ”Skal du altid være så dramatisk?”
  • ”Du bliver nødt til at ændre den måde du tænker og føler på.”

Read More »Manipulationer og følelsesmæssig afpresning i parforholdet

Undgå behovskonflikter i parforholdet

  • Anslået læsetid: 11 min read

Der vil altid være forskellige personlige behov og ønsker, som vi kunne tænke os at få dækket – ikke mindst i parforholdet

Nogle gange er behovene modstridende, og dermed kan der opstå konflikter.

Eksempler kan være:

  • Den ene vil have nærhed, og den anden vil have alene-tid
  • Fysisk sex eller følelsesmæssig intimitet
  • At spare sammen eller at købe noget (måske unødvendigt)

Det er helt normalt at have forskellige behov i løbet af parforholdet og livet.

Tricket til et godt parforhold er, hvordan I HÅNDTERER jeres forskelligheder og LANDER jeres konflikter.
Hvis det er for svært selv at få til at lykkes, er der hjælp at hente hos fx Parterapeut København eller andre steder i Hovedstadsområdet.

Men først kan I forsøge selv:
Read More »Undgå behovskonflikter i parforholdet

Hold op med at OVERTÆNKE, og red dit parforhold!

  • Anslået læsetid: 10 min read

At tænke og at føle er en vigtig og nødvendig del af menneskelivet

I denne artikel vil du få indblik i, hvordan man kan risikere at tænke og føle sig selv og parforholdet ihjel, hvis man overtænker og er overfølsom.

Årsagerne til overtænkning med utryghed og usikkerhed bliver beskrevet, og også hvorfor man kan være angst i sit parforhold.

Til sidst er der anvisninger på, hvordan I håndterer og løser problemerne med overtænkning.

Hvis det er for svært at løse problemerne selv, er der imidlertid god hjælp at hente hos professionelle parterapeuter og parcoaches.
Blot skal man være omhyggelig med at vælge den person, der kan hjælpe en på den bedste måde.

Read More »Hold op med at OVERTÆNKE, og red dit parforhold!

At hvile i sig selv

  • Anslået læsetid: 7 min read

Hvad betyder det at hvile i sig selv?

  • Mange mener med rette, at et godt parforhold blandt andet indebærer, at begge parter hviler i sig selv.
  • For at være en god forælder eller stedforælder er det også en god idé, at man hviler i sig selv.
  • Og selvfølgelig skal en leder i erhvervslivet hvile i sig selv.

Så hvad indebærer det egentlig at “hvile i sig selv”?

Det er naturligvis individuelt, hvad man lægger i udtrykket, men jeg vil her nævne en række punkter med min opfattelse af, hvad hvilen i sig selv er, samt hvad man kan gøre for at opnå denne tilstand.
Det skal også lige nævnes, at hvis det er for svært at finde den ro og balance, man ønsker sig i sit parforhold, kan det måske være en god idé at få en håndsrækning fra en professionel parcoach, der kan gøre processen betydeligt lettere og hurtigere, end hvis man selv skal finde ud af det hele.
Read More »At hvile i sig selv

Hvad skal der til for at blive glad?

  • Anslået læsetid: 17 min read

Glad eller sur

Glad og lykkelig i parforholdetI denne artikel vil jeg give dig og jer helt konkrete eksempler på, hvad I kan gøre for at komme i bedre humør og få et lettere og sjovere liv.

Jeg starter med at forklare baggrunden for godt og dårligt humør.

Hvad foretrækker du, hvis du selv kan vælge:

  1. At være sur, ked af det og negativ?
  2. Eller at være glad, tilfreds og lykkelig?

De fleste vælger #2…..

Hvis ansvar er det i øvrigt, at du er glad og tilfreds?
Hvis dit svar på dette spørgsmål er din partners ansvar, eller dine børns, eller dine forældres, eller skattevæsenets, eller alt muligt andet og andre, så kan jeg afsløre for dig, at du er på galt spor, og at du gør dig afhængig af andre.Read More »Hvad skal der til for at blive glad?

Underkastelse og dominans i parforholdet

  • Anslået læsetid: 8 min read

Hvad skal der til, for at skabe et lykkeligt parforhold for begge parter?

dominerende partnerHer kommer nogle gode råd til MANDEN, der er frustreret i sit parforhold.

Vi bliver mere og mere bevidste om, at vi ikke vil have det dårligt.

Heldigvis lever mange mennesker et lykkeligt liv, men der er stadig omkring 40%, der har det så elendigt i deres parforhold, at de bliver skilt.

Andre finder sig i det mest horrible – måske fordi alternativerne synes for skræmmende.

I omkring 50 år har det været moderne med den bløde mand.
Egentlig var det oprindeligt en modreaktion mod den tidligere patriarkalske faderskikkelse, der bestemte alting på en egenrådig og tromlende måde.

Men i dag er mange mænd og kvinder ikke tilfredse med de roller, der er skabt, og resultatet er vanskelige familierelationer eller skilsmisser.

HVIS det er for svært at ændre på tingenes tilstand helt alene, er det måske en god idé at række ud til en professionel parterapeut København. Gerne en, der har meget erfaring på området. For hvis det havde været let at gøre selv, havde man jo nok gjort det for længst….
Read More »Underkastelse og dominans i parforholdet

7 usunde vaner, som ikke bør være det normale i parforholdet

  • Anslået læsetid: 24 min read

Usundt parforhold med dårlige vaner

parforhold parterapi psykologi vaner

I denne artikel tager vi udgangspunkt i børn og deres læring.
Hvor og af hvem de lærer, hvad et godt parforhold indebærer.
Om at være rollemodel som voksen og forældre.

Du vil lære noget om romantik, forelskelse og ægte kærlighed.
Om forskellen mellem de tre.

Kontrol og kontrollerende holdning og adfærd er også adresseret.

Du vil i detaljer lære noget om 7 konkrete dårlige vaner, som i høj grad kan ødelægge et godt parforhold.

Også de fem kærlighedssprog bliver berørt.

Og hvis det er for svært at få foretaget de nødvendige ændringer selv, vil jeg forklare hvad parterapi i København går ud på.
Read More »7 usunde vaner, som ikke bør være det normale i parforholdet