Spring til indhold

problemer

Har du problemer med din partner?

  • Anslået læsetid: 4 min read

2 provokerende udsagn:

ændre sig”Jeg skal ikke ændre mig, for at du kan få det godt!”
”Du skal ikke ændre dig, for at jeg kan få det godt!”

Lad være med at tro, at du kan lave din partner om, for det duer ikke i et godt parforhold.
Du bryder dig jo heller ikke selv om at blive lavet om på, vel?

Forestil dig at din partner vil have dig til at være en anden, end dén du egentlig er, fx sige noget mere, eller være mere stille, eller at snorke mindre, eller have mere lyst til sex, eller af dig selv spørge ind til vedkommende, eller have dig til at få foretaget en brystoperation for at få større bryster, eller tale mere om følelser, eller tale mindre om følelser, eller holde op med at ryge, eller være mere alternativt indstillet, eller være mere rationel – eller hvad-som-helst andet.Read More »Har du problemer med din partner?

Er du eller din partner jaloux?

  • Anslået læsetid: 8 min read

Jalousi i parforholdet

Jalousi minder om misundelse og handler om at ville have noget.
Hvor misundelse får en til at ville eje noget, som tilhører en anden, er jalousi at ville have noget, man mener tilhører en selv.
Jalousi gør en bange for at miste noget til en anden.

Den oprindelige begrundelse (ur-instinktet) for jalousi er, at når man tilbage i tiden havde investeret energi i et andet menneske, ville man ikke have denne energi til at gå til spilde.Read More »Er du eller din partner jaloux?

Er du klar til ægteskabet?

  • Anslået læsetid: 8 min read

Forberedelse

Mange drømmer om den store dag:

bryllupBryllupsdagen! Billedet med den perfekte partner, som vi opbygger et stærkt og vidunderligt samliv med – og måske endda får børn med.
Med til billedet hører formentlig også, at vi lever lykkeligt til vores dages ende…

Men der hører en hel del mere til et ægteskab end romantik og kærlighed. Et godt og sundt parforhold kræver en indsats og teamwork.
I vil begge gå ind i ægteskabet sammen, og derfor er det en god idé også at forberede ægteskabet sammen.
Tag jer tid til at sætte jer sammen, og stil jer selv og hinanden følgende spørgsmål:

Hvad der gør denne person til den eneste ene for mig?

Read More »Er du klar til ægteskabet?

10 usande myter om det lykkelige parforhold

  • Anslået læsetid: 19 min read

De fleste parforhold fungerer jo godt!

Hvorfor ender nogle parforhold så i fiasko med enten kæmpeproblemer, skilsmisse og i sjældne tilfælde mord?

Grunden til, at parforholdet skrider ud for nogle mennesker, er, at man ikke har sat sig tilstrækkeligt ind i eller følger Parforholdets Grundlæggende Færdselsregler, og derfor ”kører galt i trafikken”.

I denne artikel vil jeg fortælle om 10 myter, som mange mennesker tror på, og som derfor afstedkommer megen smerte og frustration i en del parforhold.

Mange af myterne er baseret på mandens og kvindens forskellige opfattelser, som egentlig bare er forskellige synsvinkler.
I realiteten er det ”blot” forskellen mellem det feminine og det maskuline i os alle sammen, både mænd og kvinder.
Typisk har de fleste mænd mest af den maskuline energi i sig, og typisk har de fleste kvinder mest af den feminine energi, men det KAN selvfølgelig også være omvendt.
Det er aldrig KUN det ene eller det andet. Ingen mennesker er 100% enten maskulin eller 100% feminin.
Alle mennesker har noget fra begge de to yderpoler.Read More »10 usande myter om det lykkelige parforhold

Konsekvenser i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read

Har det mon nogen konsekvens, at der ingen konsekvenser er?

Hvordan undgår vi problemer i parforholdet og i livet?

parforholdFørst vil jeg lige definere, hvad jeg mener med konsekvenser.
Lad mig understrege, at det ikke er det samme som straf.

Et eksempel:  Hvis du i din bil med for høj hastighed kører ind i en kurve på vejen, så kan konsekvensen være, at du kører i grøften.
Derimod kan straffen for den høje hastighed være, at du får en bøde af færdselspolitiet.Read More »Konsekvenser i parforholdet

Afvist

  • Anslået læsetid: 6 min read

Har du nogensinde følt dig afvist af din partner?

Alle har vist på et eller andet tidspunkt en eller anden måde på følt sig afvist – i større eller mindre grad.

Hvis du selv har afvist din partner, var det så fordi denne enten var for meget eller for lidt et-eller-andet?

Kan man fejl-opfatte en oplevelse af afvisning?

Ja! Forestil dig, at du sidder på en vidunderligt restaurant, og har nydt et godt måltid sammen med din partner. Tjeneren kommer hen til jeres bord, og spørger høfligt: “Ønsker I kaffe efter middagen?” I mærker efter, og svarer: “Nej tak!” – Skal tjeneren nu føle sig afvist og såret? I vil ikke have hans fantastisk gode kaffe og har sagt NEJ! Hvad hvis han bliver fornærmet over jeres afvisning? Vil det være rimeligt? Eller har han et problem med sig selv?

Der er en grund til alting, og en årsag til at man afviser sin partner, kan godt være for at beskytte sig selv.
Denne beskyttelse er primært for selv ikke at blive såret og afvist.

Hvis det viser sig at være for svært selv at etablere sig det kærlige, trygge parforhold, man ønsker sig, vil det måske være en idé at række ud til en professionel parcoach, der har erfaring med den slags.
Read More »Afvist

Ansvarsfordeling i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read

Forskellen mellem ansvarlighed og selvansvarlighed

Et parforhold, hvor den ene tager ansvar og er selvansvarlig, mens den anden ikke gør, vil efterhånden køre skævt. Den ene kommer til at trække et større og større læs, mens den anden kører på frihjul.

ansvar i parforholdetAnsvar kan man lære, og meget børneopdragelse går ud på at lære at tage ansvar.Read More »Ansvarsfordeling i parforholdet

Overblikket med Parforholds-Livshjulet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Struktureret arbejdsmetode

Mangler du et overblik over, hvor du og I med fordel kan sætte ind, for at få et bedre parforhold?

Jeg arbejder i min par-terapi-praksis meget med blandt andet struktur og handlingsorienterede konkrete værktøjer, der forbedrer parforholdet på en meget direkte og effektiv måde.

Livshjulet hjælper jer med at bevidstgøre, hvordan det går for jer på forskellige områder af jeres liv.Read More »Overblikket med Parforholds-Livshjulet

Handlingsplan, hvis ens parforhold ikke fungerer

  • Anslået læsetid: 8 min read

Handlingsplan for parforholdetFor de fleste mennesker er det relativt nemt at forelske sig, men at holde kærligheden ved lige gennem mange år med sin partner kan være en helt anden sag.
Dårlige vaner i hverdagen kan nemt snige sig ind. Hvis man ikke har grundpillerne i ethvert forhold for øje, nemlig forståelse, tillid, tryghed og respekt for hinanden, kan det hurtigt gå skævt.

Først vil jeg opremse de otte mest almindelige faldgruber, eller problematiske mønstre/vaner, som ofte får sneget sig ind i parforholdet, og derefter vil jeg beskrive en plan i seks trin, der kan få forholdet til at fungere godt igen.Read More »Handlingsplan, hvis ens parforhold ikke fungerer

Case-story: Mangel på kommunikation og forståelse i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read

Erfaringer

I denne artikel kan du, længere nede på siden, læse om en række menneskers historier fra det virkelige liv, og skrevet dem sammen til en enkelt anonymiseret historie.

Parterapeut Mikael Hoffmann
Parcoach Mikael Hoffmann

Forståelse

I et godt parforhold behøver man ikke at være enige med hinanden for at have det vidunderligt sammen og få en hverdag til at fungere godt.

Men FORSTÅELSEN, accepten, respekten, tilliden og trygheden er vigtige ingredienser, for at kunne skabe og vedligeholde et godt parforhold.

Især er forståelse for, hvorfor partneren tænker, tror og gør dét, han/hun tænker, tror og gør, vigtig. – MEGET vigtig!

Derfor er kommunikationen vigtig. Og kommunikation er ikke kun udveksling af ord og holdninger.
Især ikke, hvis der er alt for mange af dem, så man hælder en tsunami ud over hinanden (eller kun den ene….).Read More »Case-story: Mangel på kommunikation og forståelse i parforholdet