At være selvansvarlig betyder at man selv tager ansvar for det, man oplever. At man er klar over, at man mærker konsekvenserne af sine valg, og at det alt sammen er læring i livet.
I et parforhold er tillid, respekt og åbenhed afgørende for et sundt og lykkeligt samliv.
Men hvad sker der, når manipulation sniger sig ind?
Denne artikel udforsker de skadelige effekter af manipulation, hvordan det ofte (altid!) er tillært, og vigtigst af alt, hvordan I kan bryde de negative mønstre og skabe et mere kærligt forhold.Read More »Manipulation i parforhold
I denne artikel vil du med et praktisk eksempel, som i realiteten er en blanding af flere par, lære, hvad selvansvarlighed går ud på, og hvad man kan gøre for at komme til at føle sig hørt, set og forstået.
Et eksempel-ægtepar, ”Allan & Bente”, var i supermarkedet for at købe ind til ugens aftensmad.
Forinden havde de sammen lavet indkøbsliste, og til et af måltiderne skulle de bruge løg.
Allan havde kigget i køleskabet og så, at der var rødløg, så han fortalte Bente, at de ikke behøvede at sætte løg på listen.Read More »Selvansvarlighed
Denne artikel handler om Ansvar og Selvansvarlighed, altså at VÆLGE at tage ansvar for sig selv i sit eget liv.
Det betyder at gøre sig uafhængig af andre og deres negative energier, og dermed blive fri i sit liv.
Med praktiske eksempler vil jeg lære dig at trække ansvaret tilbage til dig selv og få fuld kontrol over dit liv.
Jeg kommer i denne artikel også ind på Drama-trekanten, med Bøddel, Offer og Redder. De positive og negative aspekter af de tre sider i os alle sammen.
HVIS det viser sig at være for svært at håndtere selv, kan I overveje at kontakte en professionel parcoach, fx parterapeut København eller andre parcoaches med stor erfaring.
Read More »Hvad er selvansvarlighed?
Hvorfor går det nogle gange så frygteligt galt i parforholdet?
Uden at vi er klar over hvorfor eller hvordan vi skal håndtere det?
Den amerikanske psykolog John Gottman har grundigt studeret videoer med samtaler fra flere end 3.000 ægtepar.
Han opdagede, at der var nogle bestemte typer adfærd, der har stor indflydelse på ægteskabets holdbarhed.
Ægteparrene blev filmet, mens de snakkede sammen, og herefter målte, optalte og registrerede Gottman og hans medarbejdere 20 forskellige kategorier af følelsesudtryk – fx sorg, vrede og frustration.Read More »Hvad er det værste, man kan udsætte sin partner for?
Her er nogle konkrete forslag til handling, og hvad du kan gøre, for at forbedre dit parforhold: 1. Lad ikke bare livet ske. Deltag! Øv… Read More »Syv forslag til handling
Hvad kan konsekvenserne være, hvis man har en moden eller umoden holdning til tilværelsen?
Dette kan illustreres ved et eksempel taget fra mit eget liv.
En dag kom jeg kørende på en smal cykelsti på Frederiksberg med relativt god fart.
På et tidspunkt står der en gruppe mennesker ved kantstenen til højre for mig, men da det er en almindelig cykelsti, fortsætter jeg med samme fart.Read More »Umodenhed
Mange gange hører man udtrykket: “Jeg er NØDT til at …..”
Men hvad er vi egentlig nødt til?
Faktisk er der kun fem ting, vi er nødt til.
Resten er valg.
Vi er nødt til:
Resten i livet er valg.
Vi vælger selv vores bolig, vores tøj, vores job, hvem vi vil være sammen med, hvad vi spiser, hvad vi ikke spiser, vores land, vores ægtefælle, hvordan vores børn opfører sig osv.Read More »Hvad er vi nødt til, og hvad er valg?
For at et tennisspil er sjovt, og begge spillere har fornøjelse af det, skal man være nogenlunde lige dygtige, og der er nogle fælles regler, der skal overholdes:
Man må blive på sin egen banehalvdel og sende bolden frem og tilbage.
Hvis den ene part pludselig går over på modpartens banehalvdel, stopper spillet automatisk. Det samme sker, hvis man sender bolden på tværs ud af banen.
Der er heller ikke meget sjov ved at den ene spiller beholder alle boldene hos sig selv og ikke returnerer dem.