Spring til indhold

selvværd

Spørgsmål#17 – Min partner vil have ret og undskylder aldrig

  • Anslået læsetid: 5 min read

Kontrol

LangdistancevandringHvis man stejlt holder på sin ret, og for hver en pris vil have kontrol, kan det tyde på lavt selvværd.
Måske er man nødt til at forsøge at kontrollere sine omgivelser, fordi der er kaos indvendigt.

Hvis din partner er meget kontrollerende, er det egentlig primært din partners problem.
Kun hvis det påvirker dig, gør du det også til dit problem.
Hvis du fortæller din partner, at han eller hun nok har lavt selvværd, fordi vedkommende er rethaverisk eller kontrollerende, så har vi balladen.
DU kan ikke sige det, – uden at det får den stik modsatte effekt af den ønskede.Read More »Spørgsmål#17 – Min partner vil have ret og undskylder aldrig

Spørgsmål#11 – Hvad gør jeg, hvis jeg bliver behandlet respektløst af min partner?

  • Anslået læsetid: 2 min read

Grænsesætning

En del udfordringer i parforhold handler om at sætte sunde naturlige grænser for hinanden.
At være tydelige og respektfulde, så der er tryghed og tillid.

Det handler også om manglende forståelse, som den næste lille historie fra det virkelige liv skal illustrere.

Toilet-sædet

Da jeg gik for Teknikum for at blive ingeniør, skulle en af mine studiekammerater i praktik.
Han var normalt en bramfri fanden-i-voldsk type, men efter at han havde været i praktik på fabrikken, der fremstillede toilet-sæder, brugte han aldrig mere udtrykket “lokums-bræt”.
Han lærte respekt for produktet og ændrede sit sprogbrug.Read More »Spørgsmål#11 – Hvad gør jeg, hvis jeg bliver behandlet respektløst af min partner?

Hvorfor skal man undskylde?

  • Anslået læsetid: 10 min read

Et lettere liv

Hvorfor i alverden skal man undskylde for noget, man har gjort, eller ikke gjort.

Oftest er det ekstra svært, hvis ens selvværd er helt i bund.
Undskyld
Spørgsmålet kan også vendes om til, hvad det egentlig er, man ønsker at opnå, hvis man føler, at ens selvværd ikke er højt nok.

Det vigtigste er vel at forøge eller løfte selvværdet?Read More »Hvorfor skal man undskylde?

Hvorfor mobber man?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Hvad er det, der får børn og voksne til at mobbe hinanden?

mobbeHvorfor mobber ægtefæller hinanden, når de jo helst skulle elske og hjælpe hinanden i parforholdet og familien?

Der kan være flere forskellige psykologiske grunde til mobning, eksempelvis:

  1. at påføre andre sin egen smerte, eksempelvis utryghed, for at lindre den for sig selv
  2. at få andre til at forstå sin smerte ved at påføre den på andre
  3. at heale gamle sår (måske fra langt tilbage) det vil sige genspille et gammelt mønster og håbe på et andet slutresultat
  4. som en ubevidst form for hævn, fordi man selv er blevet mobbet
  5. at hævde sig selv, fordi man har lavt selvværd
  6. frygten for det ukendte og fremmede
  7. at styrke sammenholdet og samle familien (gruppen) for at bevare den.

Read More »Hvorfor mobber man?

Anerkendelse og selvværd

  • Anslået læsetid: 6 min read

Dagens dilemma:

lavt selvværd parforholdDin partner higer efter anerkendelse, både fra dig og fra alle mulige andre.
Ofte krummer du tæer over den måde, at din partner igen og igen fremhæver sine egne fortræffeligheder på.

Hvad gør du med din pinlige partner?

  1. straffer?
  2. roser?
  3. kommunikerer?

Read More »Anerkendelse og selvværd

Lavt selvværd kan forstærke sig selv

  • Anslået læsetid: 3 min read

Indrømme fejl

lavt selvværd parforholdEn af mine klienter var fraskilt, og havde en ekskone med et lavt selvværd. Hun kunne for eksempel aldrig erkende fejl eller sige undskyld.
Ikke én eneste gang i den tid, de havde været gift, havde hun været i stand til at give en helhjertet undskyldning for noget som helst, der var gået galt for hende.

Dette var én af de mange grunde til, at de blev skilt. Imidlertid havde de et fælles barn, hvilket betød at de efter skilsmissen var tvunget til at samarbejde.

En weekend hos faderen blev tilbragt i sommerhus, men moderen havde glemt at give udesko og støvler med.
Faderen brokkede sig ikke, men nævnte blot ved næste overlevering, at det havde manglet, fordi de blandt andet var i skoven.Read More »Lavt selvværd kan forstærke sig selv

Prisen på en skilsmisse

  • Anslået læsetid: 9 min read

Følelser og økonomi

skilsmisseEn skilsmisse har to sider:
Der er de økonomiske aspekter.
Og der er de følelsesmæssige omkostninger med konsekvenser for parterne og børnene.

De følelsesmæssige sider af problematikkerne siger sig selv.
Når man indledningsvis bliver enige om at være kærester, flytte sammen og få børn, er det fordi man har et (brændende) ønske om alt det pragtfulde ved at være sammen med et vidunderligt menneske.
Hvis drømmene så brister, kan det skabe enormt smertefulde sår, ikke kun for en selv, men også for eventuelle fælles børn.
De følelsesmæssige konsekvenser kan risikere at forfølge en resten af livet.Read More »Prisen på en skilsmisse

Overgreb i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Dårlig stemning

overgrebForestil dig, at du lige er blevet irettesat af din ægtefælle på en nedværdigende og arrogant måde, og det gør ondt helt ind i hjertet.
Det værste var imidlertid, at andre overværede det.
Så hvad gør du?

– Du kan resignere og blive enig med dig selv om, at du nok ikke er bedre værd.
– Du kan blive rasende og skælde ud – eller vente med at skælde ud, til I er alene.
– Du kan også blive sur og fornærmet og lukke af i flere dage.
– Eller du kan tage det fulde ansvar for situationen.
Hvad er det, der gør, at du har tiltrukket dig en partner/ægtefælle, der er blevet meget kritisk over for dig (og samtidig udstiller sit eget lave selvværd)?
Hvorfor lader du det ske?
Hvad skal der til, for at du får vendt skuden og undgå at det sker i fremtiden?Read More »Overgreb i parforholdet

Hvor bliver din tid af?

  • Anslået læsetid: 10 min read

parforholdTids- og målstrategier

“Den bedste måde at forudsige fremtiden på – er at skabe den selv…”

Den største forskel mellem folk, som får, hvad de vil, og dem, som ikke gør det, har meget lidt med intelligens, uddannelse, social status, udseende, forbindelser og ønsker at gøre. Det er derimod tiden, der gør den store forskel – og hvordan man forvalter den. Det er ikke blot det antal timer, man bruger på sin indsats, men hvad man foretager sig i disse timer. Hvordan planlægger, organiserer, styrer og kontrollerer du selv din tid?

Dine evner til at administrere din tid vil bestemme mere end noget andet, om du får succes eller nederlag. Tiden er den mest uundværlige og uerstattelige ressource, når det gælder fuldførelse af resultater. Tiden kan ikke spares op, og den kan ikke generhverves, når den er gået tabt. Alle dine gøremål kræver tid, og jo bedre du udnytter din tid, jo mere vil du opnå, og jo større bliver din belønning.Read More »Hvor bliver din tid af?