Spring til indhold

udvikling

De 4 tendenser i “The Four Tendencies”

  • Anslået læsetid: 7 min read

Forstå din partner: De fire tendenser i parforholdet

the four tendencies af gretchen rubinI et parforhold er det afgørende at forstå hinanden for at kunne navigere gennem de udfordringer, der uundgåeligt opstår.

En model, der kan hjælpe med denne forståelse, er Gretchen Rubins ”The Four Tendencies” (de fire tendenser).
Denne model beskriver fire forskellige måder, hvorpå folk reagerer på forventninger – både indre og ydre.

Ved at identificere din egen og din partners tendens, kan I opnå en større bevidsthed om jeres adfærdsmønstre og dermed forbedre kommunikationen og samarbejdet i jeres parforhold.
Det nemlig vigtigt at forstå, hvordan din partner oplever verden, da I muligvis har forskellige strategier og måder at opfatte tingene på.Read More »De 4 tendenser i “The Four Tendencies”

Undgå skilsmisse efter mange års ægteskab

  • Anslået læsetid: 7 min read

Den tilsyneladende ”nemme” løsning på problemerne

ægteskabDet kan virke som en nem løsning at blive skilt, når problemer opstår – også selv om det er efter et langvarigt ægteskab.
Mange ægtepar føler måske, at de er vokset fra hinanden, og at gnisten, der engang var til stede, er blevet væk.
Måske føles det, som om at uoverensstemmelser og misforståelser er blevet alt for store og gør alt for ondt.
Men før man træffer en så alvorlig beslutning som skilsmisse, er det vigtigt at overveje på den ene side de langsigtede konsekvenser og på den anden side potentialet i at arbejde sig igennem udfordringerne.

Read More »Undgå skilsmisse efter mange års ægteskab

Hærvejsvandring, udfordringer og udvikling

  • Anslået læsetid: 5 min read

Tanker på vandring

Hærvejen 2024 I år er det 18. gang, at jeg går langdistancevandring i min sommerferie.

Men i år var lidt anderledes end de foregående år, fordi jeg valgte at gå sammen med min datter på en rigtig far-datter-tur.
Endvidere starter hun efter sommerferien på idrætsefterskole, så der er flere gode grunde til den fysiske aktivitet.

De foregående 17 år har jeg gået enten for mig selv, eller sammen med kæreste/kone eller kursister.
De fleste gange har jeg dog gået helt alene, og det har altid været utroligt berigende for mig – på alle planer, både på det fysiske, det psykiske og det følelsesmæssige plan.Read More »Hærvejsvandring, udfordringer og udvikling

De 3 faser af parforholdets udvikling

  • Anslået læsetid: 5 min read

Hvorfor går det en gang imellem galt i parforholdet?

parforholdI den ideelle verden udvikler et parforhold sig som følger:

1) Man mødes og føler sig tiltrukket af hinanden. Det kaldes forelskelse.
Typisk er det udseende og holdninger, man først får øje på og er tiltrukket af.

I den ideelle verden undersøger man herefter nysgerrigt, hvem man har mødt og er sammen med.
Det kan være hinandens baggrund, meninger, personlighed og adfærd.
Er det mon et rodehoved eller et ordensmenneske?
Er der styr på økonomien eller sejler det?Read More »De 3 faser af parforholdets udvikling

Fiasko eller midlertidigt tilbageslag

  • Anslået læsetid: 2 min read

HærvejenTanker På Vandring! Kærlighedens veje og vildveje.
Langdistancevandring – med refleksioner uden filter.

Hvad er fiasko? Hvornår er noget en fiasko?

På længere sigt er en fiasko ikke nødvendigvis en fiasko.
Du kan vælge at betragte det som et midlertidigt tilbageslag og en erfaringsindsamling.
Det er dit valg.
Al den modgang, alle de problemer og alle de tilbageslag, jeg har haft i mit liv, har jeg lært af.
Og jeg har lært en MASSE.
Udfordringerne har været mine vigtige læremestre.
De har givet mig indsigt, fået mig til at tænke dybere over tingene og ikke tage noget for givet.Read More »Fiasko eller midlertidigt tilbageslag

Spørgsmål#19 – Kærlighed, følelser og penge hænger sammen

  • Anslået læsetid: 3 min read

De rige og de fattige

“Hvorfor får de, der i forvejen har meget, endnu mere (kærlighed), mens de, der ikke har så meget, får endnu mindre?”

LangdistancevandringSådan lyder et af de mange spørgsmål, jeg som par-coach får, og som jeg gerne vil besvare.
En besvarelse kunne være en analogi til økonomi.
Følelser og penge hænger sammen, selv om det umiddelbart ikke lyder helt indlysende.
Der er tale om et flow, og det fører til spørgsmålet om, hvad forskellen på rig og fattig er.

Hvis vi kigger på det udelukkende ud fra en økonomisk synsvinkel, vil fattige mennesker bruge deres overskud på forbrug.Read More »Spørgsmål#19 – Kærlighed, følelser og penge hænger sammen

Hvordan kan et parforhold sammenlignes med en skiferie?

  • Anslået læsetid: 1 min read

Konsekvenser

Hvorfor er det en god ide at vedligeholde og udvikle sit parforhold løbende?
Hvad kan konsekvenserne være, hvis man ikke gør det?

Et parforhold kan sammenlignes med en skiferie – det kræver planlægning, vedligeholdelse og viljen til at navigere i udfordringer.

Hvis man ikke justerer sin balance og samarbejder på pisten, kan man hurtigt falde.
Ligesom man træner teknikken for at få mest muligt ud af turen, skal par konstant udvikle deres kommunikation og forståelse for hinanden. Read More »Hvordan kan et parforhold sammenlignes med en skiferie?

Følelser

  • Anslået læsetid: 6 min read

Hvorfor har vi følelser?

Vrede følelser i parforholdetHvad skal de bruges til?
Hvad var Naturens hensigt med at forsyne os med følelser?

Følelser er både fysisk og ikke-fysisk.

Rent fysisk består vores sanse-apparat af tre ting:

  • bio-kemi
  • bio-elektricitet
  • bio-magnetisme

hvilket også er psykologi med ”færdselsregler” og forsvarsmekanismer. Alt i alt er følelser en meget flygtig størrelse, hvor det fysiske og ikke-fysiske vikler sig ind i hinanden.Read More »Følelser

Er summen af laster og problemer altid lige stor?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Flere gange har jeg hørt ovenstående bemærkning, men jeg hæfter mig ved, at den uden undtagelse altid kommer fra mennesker, der selv har nogle laster, de ikke er helt stolte ved.
Det virker, som om de prøver at retfærdiggøre deres usunde eller uetiske adfærd, og at de mener, at det alligevel ikke nytter at ændre noget.

Summen er konstant

dreamstimesmall_31884161Min erfaring er, at det er rigtigt, at summen af lasterne er konstant – hvis man ikke forandrer eller udvikler sig.Read More »Er summen af laster og problemer altid lige stor?