Spring til indhold

vold

At håndtere vrede i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read

Den destruktive adfærd

vredeI denne artikel vil du lære, hvordan du og I kan håndter jeres vrede bedst muligt, og hvordan I kan udtrykke jer på mere hensigtsmæssige måder.

Når to mennesker lever sammen i et sundt og harmonisk parforhold, vil alle følelser på et tidspunkt komme op – også vrede.

Hvis man føler sig frustreret og gal over et eller andet, kan man imidlertid komme til at udtrykke sig på en impulsiv måde uden at tænke sig om.
Eller man er pludselig i sine følelsers vold og ret bevidst om sit forsøg på at ramme partneren hårdest muligt for at ”få hævn over en uretfærdighed”.
Begge dele er yderst skadelige for parforholdets trivsel.Read More »At håndtere vrede i parforholdet

Den følelsesmæssige vold i parforholdet

  • Anslået læsetid: 11 min read

3 typer vold

I denne artikel vil du lære noget om tre forskellige typer vold.
Både hvad det indebærer, og hvilke konsekvenser, volden har.

Der er både den åbenlyse vold, og der er den skjulte og ubevidste vold, men begge dele er lige skadelige.

Du vil også finde ud af, hvad der forårsagen volden, hvordan den kan tackles, og hvad der skal til at forhindre den.

Med fysisk vold kan man ganske effektivt få magt over andre mennesker. Sådan har det alle dage været.

Imidlertid er der flere typer vold.

De tre af dem er 1) fysisk vold, 2) psykisk vold og 3) følelsesmæssig eller emotionel vold.Read More »Den følelsesmæssige vold i parforholdet

Gode råd til, hvad du og din partner skal undgå, for at I ikke flegner ud i raseri

  • Anslået læsetid: 6 min read

Følelser er dejlige

flegne ud i raseriIsær de behagelige kærlige varme følelser, og heldigvis er det som regel dem, der for det meste er flest af.

Men hvad sker der, når man til tider råber op og skælder ud på hinanden?

Der er ikke noget i vejen for, at man en gang imellem har højlydte meningsudvekslinger.
Det kan bringe de små daglige irritationsmomenter under bagatelgrænsen op til overfladen, så de kan synliggøres og blive håndteret.

Men desværre er der ind i mellem nogen mennesker, der bliver så irriterede, frustrerede, vrede eller rasende, at de flegner og smadrer alt omkring sig, enten fysisk, psykisk eller følelsesmæssigt.Read More »Gode råd til, hvad du og din partner skal undgå, for at I ikke flegner ud i raseri

Håndtering af vrede i parforholdet

  • Anslået læsetid: 8 min read

Følelser af frustration, irritation og vrede er ikke helt ualmindeligt

Håndtering af vrede i parforholdetEgentlig er det sådan, at man i tilspidsede situationer nok allermest har brug for forståelse, opmuntring og støtte – men muligvis ikke føler, at man får dét, man ønsker sig.
Måske tværtimod det modsatte.

Vi er alle forskellige, med forskellige opfattelser, baggrund, erfaringer og så videre.

Når to mennesker er sammen i et sundt parforhold, kan det ikke undgås, at der en gang imellem vil være meningsforskelle og måske også højlydte konflikter.
Formentlig flere i parforholdet end i andre relationer.
Nogle eksempler på disse konflikter kunne være ansvarsfordeling, hvordan tingene skal gøres, prioritering af opgaver og hvordan man behandler hinanden.Read More »Håndtering af vrede i parforholdet

Hvad er selvansvarlighed?

  • Anslået læsetid: 28 min read

Vil du gerne have et lykkeligere og lettere liv?

Denne artikel handler om Ansvar og Selvansvarlighed, altså at VÆLGE at tage ansvar for sig selv i sit eget liv.
Det betyder at gøre sig uafhængig af andre og deres negative energier, og dermed blive fri i sit liv.
Med praktiske eksempler vil jeg lære dig at trække ansvaret tilbage til dig selv og få fuld kontrol over dit liv.

Jeg kommer i denne artikel også ind på Drama-trekanten, med Bøddel, Offer og Redder. De positive og negative aspekter af de tre sider i os alle sammen.

HVIS det viser sig at være for svært at håndtere selv, kan I overveje at kontakte en professionel parcoach, fx parterapeut København eller andre parcoaches med stor erfaring.
Read More »Hvad er selvansvarlighed?

Ansvarsfordeling i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read

Forskellen mellem ansvarlighed og selvansvarlighed

Et parforhold, hvor den ene tager ansvar og er selvansvarlig, mens den anden ikke gør, vil efterhånden køre skævt. Den ene kommer til at trække et større og større læs, mens den anden kører på frihjul.

ansvar i parforholdetAnsvar kan man lære, og meget børneopdragelse går ud på at lære at tage ansvar.Read More »Ansvarsfordeling i parforholdet

Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Hvornår er nok nok?

LangdistancevandringMan kan være enormt vrede på hinanden, og stadig have mulighed for at genfinde det gode parforhold.
Man kan skændes så det brager, men alle de frustrerede følelser kan godt dække over kærlighed og længsel.

Det er først, hvis der kommer vedvarende foragt mellem jer, at I skal overveje, om en skilsmisse er den rette løsning.
Følelser af vrede, frustration, opgivenhed, ydmygelse, kan som sagt dække over varme følelser.
Selv i et raseri er der kærlighed.
Det er først når vedvarende foragt eller fuldstændig tomhed og ligegyldighed er til stede i længere perioder, at skilsmisse kan være det rette valg.
Er der børn involveret, har det nogle uhyggelige konsekvenser, at forældrene er onde ved hinanden eller giver op.Read More »Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

Min kone brokker sig

  • Anslået læsetid: 6 min read

Hvorfor beklager kvinder sig så meget?

Mindreværdskomplekser behandlingEn af mine klienter stillede mig følgende spørgsmål:
”Min kone brokker sig over at jeg er uansvarlig, ikke tilstedeværende, og har en barnlig optræden.
Men samtidig gør hun alt, hvad hun kan, for at behandle mig som et barn, ved at hun suverænt bestemmer alting i hjemmet (for eksempel hvad tøj børnene skal have på, hvordan vi indretter huset, hvor vi skal hen på ferie, hvordan jeg kører bilen, hvem vi i familien skal være sammen med, hvordan hun og jeg skal være sammen, på hvilken måde og hvor længe).
Jeg får ikke et ben til jorden. Hvad gør jeg?”Read More »Min kone brokker sig

Hvorfor får nogle mennesker bank?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Fysisk vold

vold i parforholdVold af forskellig typer og grad bliver jævnligt beskrevet i medierne.
Hvad er det, der gør, at nogen mennesker får bank (igen og igen), mens andre aldrig kommer ud for den slags?
Og hvordan kan vold forebygges/forhindres?

Jeg mener, at når voldelige episoder finder sted, skyldes det helt eller delvist manglende evne til

  1. at lytte til og forstå andre
  2. at føle og vise respekt for andre

Alting starter i barndommen med opdragelse, samt træning i sociale relationer.Read More »Hvorfor får nogle mennesker bank?